Por que você está engordando? Alguns quilos a mais não devem ser um grande problema. No entanto, se você notou uma tendência excessiva para ganhar peso, com certeza deve descobrir a causa. O excesso de peso tem sérias consequências para a saúde, então verifique por que você está ganhando peso e como lidar com isso.
Você faz dieta, pratica esportes e come fast food apenas ocasionalmente e ainda engorda? Acontece que não apenas os maus hábitos alimentares podem contribuir para o sobrepeso e a obesidade. Faça o teste e veja porque você ganhou quilos!
A má alimentação nem sempre é a causa do ganho de peso. O sono insuficiente também pode contribuir para o ganho de peso - as pessoas que dormem menos comem mais. Doenças, como hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos ou depressão também podem ser a causa.
