Uma dieta alcalina (alcalina) é a solução ideal para pessoas que desejam manter o equilíbrio ácido-básico do corpo e perder peso ao mesmo tempo.
O desjejum em uma dieta alcalina deve fornecer simultaneamente energia e produtos com pH equilibrado.
Café da manhã perfeito de acordo com uma dieta alcalina:
Ideia do café da manhã de acordo com a dieta alcalina 1:
Painço com tâmaras, figos ou um pouco de mel em bruto. No verão, o painço pode ser consumido com frutas permitidas em uma dieta alcalina. Vale a pena polvilhar o prato acabado com sementes de coco, amaranto ou gergelim.
Ideia do café da manhã de acordo com a dieta alcalina 2:
Um mingau feito de flocos de espelta na água, com um pouco de passas ou tâmaras e uma pitada de canela (no inverno, a canela pode ser substituída por gengibre - também nos aquecerá).
Ideia do café da manhã de acordo com a dieta alcalina 3:
No café da manhã, você também pode preparar uma sopa alcalina ou um prato de vegetais. Não se poupe de plantar brotos, sementes de girassol ou abóbora e nozes (avelãs e amêndoas). De vez em quando, você pode comprar ovos orgânicos ou algumas fatias de queijo cottage com pão integral.
Importante
Tome o café da manhã devagar, mastigando bem cada mordida. Desista de sucos de frutas, café e queijo. Substitua o açúcar por estévia.
Será útil para vocêLembrar! Sempre beba uma colher de chá de óleo de linhaça Budwig antes do café da manhã. O óleo de linhaça tem um efeito extremamente benéfico. Fornece ácidos graxos ômega 3 e 6, auxilia o organismo na luta contra muitas doenças e melhora os processos digestivos.
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