Fui envenenado com um peixe. Como limpar o corpo o mais rápido possível? O que comer para ficar forte rapidamente, estou abaixo do peso.
Em primeiro lugar, você deve cuidar da reposição de eletrólitos. Você pode comprar sachês com uma mistura adequada para diluição com água na farmácia. Durante este tempo, vale a pena seguir uma dieta de fácil digestão, ou seja, não irrita o estômago e os intestinos. Se você estiver em uma dieta de fácil digestão, coma cerca de 5 pequenas refeições a cada 2,5-3 horas. A última refeição deve ser feita no máximo duas horas antes de deitar. A base de uma dieta pouco digerível é a redução ou mesmo eliminação de alimentos gordurosos, fritos, de longa duração, flatulentos, condimentados e pratos com muita fibra. Um exemplo de menu para uma dieta de fácil digestão é: 1º PEQUENO ALMOÇO 500 kcal Arroz com mousse de maçã • 2/3 pacote de arroz • 1/2 copo de 2% de leite • 2 maçãs • 2 colheres de sopa de passas II PEQUENO ALMOÇO 360 kcal 1 grama grande 80 g untado com 1/2 pacote queijo cottage magro (75 g), 2 fatias de peito de peru cozido ou assado, tomate grande sem pele, folhas de alface. ALMOÇO 540 kcal Almôndegas de espinafre de frango com sêmolas e beterrabas • 150 g de peito de frango picado • 2 colheres de sopa de espinafre congelado • dente de alho, cenoura • 1/2 de rolo de trigo velho • colher de sopa de farinha de trigo • 1,5 colher de chá de azeite • colher de sopa de farelo trigo • suco de limão • verduras • um pouco de sal, pimenta • ervas frescas / secas. Misture o frango com o pãozinho embebido, a cenoura ralada e cozida, os espinafres, a farinha, o azeite, o alho, o farelo, os legumes e tempere. Forme almôndegas e cozinhe-as no vapor. Sirva com 1/2 saquinho de chá (50g) de painço ou salada de peczak e beterraba 200g TARDE Amaranto 200 kcal com iogurte e mel 1 iogurte pró-biótico orgânico 150g, 1 colher de chá de mel natural 5g, 2 colheres de amaranto expandido 8g COLEÇÃO 300 kcal Krupnik com pedaços de frango e vegetais • 1/2 pacote de arroz integral • 50 g de filé de peito de frango • cenoura, um pedaço de salsa, aipo e alho-poró • colher de chá de azeite • verduras • um pouco de sal, pimenta • ervas frescas / secas.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
