Tenho 43 anos e 1,5 anos após a cirurgia de preservação de tumor de mama dependente de hormônio (estrogênio 88%). Fiz radioterapia, agora estou em terapia hormonal (Zoladex, Tamoxifeno) há mais de 1 ano. Já engordei 10 kg, e ainda faltam mais alguns anos de ingestão de hormônios, além disso, induzi a menopausa artificialmente. Não sei que tipo de dieta posso usar e como comer em geral para evitar estrogênios e fitoestrogênios. Existem muitas dietas anticancerígenas gerais na Internet, mas nós, mulheres "dependentes de hormônios" (e, infelizmente, muitas de nós) não sabemos comer. Não podemos tomar a linhaça saudável recomendada e óleo de linhaça, soja e seus derivados. Não sabemos se existem ervas, frutas, vegetais, carne que não podemos comer, que são apenas em pequenas quantidades e quais são os mais desejáveis, e quais produtos lácteos - magros ou semi-gordos. Existem hormônios por toda parte. Não há (literalmente) artigos sobre isso - nada em geral. Os oncologistas nos dizem para evitar esses hormônios, mas não falam nada em detalhes e, enquanto estava no nutricionista, fiz uma dieta que não deveria usar em princípio (olhando várias opiniões na Internet). Há um nutricionista de oncologia em sua redação que faria comentários sobre esse assunto? Muitas mulheres gostariam de saber como devemos comer, não só eu. Basta acessar amazonki.pl e descobrir que é um grande problema. As mulheres trocam informações que serão lidas ou ouvidas por um médico. Por favor responda e obrigado. PS. Ou talvez um artigo maior em seu site ou em uma revista?
Olá, no seu caso o mais importante é regular o peso corporal. Sei que não é fácil - especialmente se você estiver tomando hormônios. No entanto, a prevenção secundária é muito importante, portanto, eu o encorajo especialmente a tentar. Uma redução no peso corporal em apenas 10% traria maiores benefícios à saúde do que eliminar qualquer produto que seja fonte de fitohormônios do menu. Com relação aos fitoestrógenos, seu suprimento na dieta deve ser pequeno e definitivamente vale a pena evitar produtos como soja, preparações de soja, feijão, lentilha, broto de feijão mungo, avelã, grandes quantidades de linhaça e óleo de linhaça, gergelim, farelo de centeio, etc. No entanto, é impossível excluir completamente os fitohormônios dos produtos alimentares. Você também pergunta sobre laticínios - vale a pena procurar este queijo cottage baixo teor de gordura, natural e, portanto, magro, iogurte com um teor de gordura de no máximo 2%. A escolha desses produtos o ajudará a manter / reduzir seu peso. Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Ewa Ceborska-ScheiterbauerDietista. Graduado pela Universidade de Ciências da Vida de Varsóvia na Faculdade de Nutrição Humana e Ciências do Consumo, com especialização em dietética. Especialista em nutrição em doenças da civilização. Responde a perguntas sobre dieta e nutrição durante o tratamento do câncer.
