DIETA PARA INFANTES, ou como e quando introduzir novos pratos

O desenvolvimento depende da dieta do bebê. Claro, o bebê primeiro come apenas leite materno ou leite modificado, mas então é hora de novos pratos. Como e quando apresentá-los? Aconselhamos o que dar a uma criança nos próximos meses de vida.

Durante os primeiros 12 meses de vida, a criança aumenta o peso ao nascer três vezes e cresce cerca de 25 cm. Portanto, a demanda por nutrientes é excepcionalmente alta durante este período. Durante seis meses, ficam plenamente satisfeitas com o leite materno ou recomendado por um pediatra. A partir da segunda metade do ano, a alimentação da criança pode ser ampliada e não vale a pena atrasar. Uma criança que come apenas leite por muito tempo tem dificuldade para se acostumar com os novos sabores. Em seu corpo, também podem surgir deficiências de ingredientes, por exemplo, ferro.

Dieta infantil: a partir de 5 meses

Em circunstâncias excepcionais, você pode dar ao seu bebê amamentado um purê ou um purê de maçã. Um bebê alimentado com mamadeira pode introduzir novos alimentos mais cedo. Já no final do 4º mês, dê algumas colheres de chá de maçã ralada, suco ou polpa de cenoura com a adição de leite modificado. Em seguida, faça uma sopa de legumes com um pouco de manteiga. Para que a criança se acostume com a nova consistência, sirva a sopa misturada com uma colher. Se o seu bebê estiver ansioso para comer uma refeição, adicione gradualmente à sopa salsa, couve-flor, brócolis, abóbora, abobrinha e abóbora. Evite aipo, especialmente aipo, pois pode ser alergênico. Não adicione açúcar, sal ou especiarias picantes. Também comece a servir mingaus e mingaus. Para começar, misture uma colher de chá rasa de mingau com leite. Em alguns dias, adicione o mingau à sopa ou suco para suavizar o sabor.

Dieta infantil: a partir dos 6 meses

Uma criança alimentada naturalmente pode obter algumas colheres de chá de polpa vegetal misturada com carne de vez em quando. Em um bebê alimentado com mamadeira, introduza a sopa de vegetais com carne cozida separadamente (2 colheres de chá). O melhor é peru ou peito de frango sem pele, e para um pequeno alérgico - coelho ou cordeiro. Para começar, alimente no máximo uma colher de chá de carne, aumentando gradualmente a quantidade até a colher por tigela de sopa. A carne deve ser cozida separadamente, picada ou friccionada. Caldo de carne é mais alergênico, então apresente-o mais tarde. Para o chá da tarde - purê de suco ou mousse de frutas.

Dieta infantil: a partir dos 7 meses

Se você está amamentando seu bebê o tempo todo, este é o melhor momento para introduzir refeições sem laticínios - lentes e sopas. Onde começar? A polpa de cenoura pode ser administrada primeiro. Depois as frutas, que fornecem principalmente vitamina C. Escolha as que crescem no nosso país (maçãs, uvas e mirtilos). Para bebês alimentados com mamadeira, introduza mingau sem glúten no próximo leite. Adicione metade da gema à sopa de vegetais todos os dias. É uma excelente fonte de substâncias gordurosas, aminoácidos, lecitina, vitaminas e ferro. Se seu filho for alérgico, ferva o ovo - será mais fácil para você separar a proteína, que pode ser o alérgeno. Prepare: geleia de leite no próximo leite (acrescente metade da gema alternadamente com a sopa), purê de frutas frescas, purê de suco, mousse de frutas ou sobremesa de leite e fruta do jarro.

Dieta infantil: a partir dos 8 meses

O bebê come polpa facilmente, aprende a engoli-la sem engasgar e esmaga o alimento com as gengivas. O sistema digestivo está mais maduro, você pode gradualmente acostumar seu bebê a mastigar e engolir pedaços mais grossos de vegetais e carne. A mistura não tem de ser muito meticulosa, alguns dos vegetais moles cozinhados podem ser amassados ​​com um garfo. Apresente três refeições sem laticínios: sopa com caldo de carne ou jantar de vegetais e carne, mingau e sobremesa de frutas feita de peras maduras, pêssegos, damascos, groselhas pretas, chokeberry. Prepare almôndegas picadas. Para o chá da tarde, sirva geléia de leite com gema de ovo ou gelatina de frutas (feita de suco de frutas e farinha de batata). Para fazer seu filho aprender a mastigar, dê a ele um punhado de batatas fritas de milho ou um pão de ló sem glúten.

Dieta infantil: a partir dos 10 meses

Prepare almoços de dois pratos: sopa mais fina e polpa vegetal, amassada com um garfo com a adição de 4 colheres de chá de carne cozida, por exemplo, almôndega. A consistência da sopa e da carne deve estimular a mastigação dos alimentos. Sirva outras refeições como nos meses 8 - 9. Comece a acostumar seu bebê ao pão de trigo e centeio aos poucos, introduza biscoitos para bebês, bolachas, cevada fina e farinha de aveia. Eles contêm glúten - uma proteína de cereal que geralmente é alergênica. Além disso, tente dar bananas ao seu bebê.

Dieta infantil: a partir dos 11 meses

Uma criança saudável pode comer um ovo inteiro: Prepare uma omelete ou ovos mexidos 3-4 vezes por semana. Enriqueça seu cardápio com frios magros de aves e vitela.No entanto, evite carne picada e salsichas - eles são muito gordurosos e podem conter conservantes não recomendados para bebês (por exemplo, nitrito de sódio). Também é hora de introduzir produtos lácteos. Para começar, dê um queijo cottage gordo, uma fatia de queijo magro, kefir ou iogurte natural (sem conservantes) uma ou duas vezes por semana. O melhor para crianças de um ano de idade são os queijos amarelos de sabor suave, sem especiarias, por exemplo, Podlaski, mar, gouda, ementaler ligeiramente doce. Dê variedade ao cardápio do seu bebê, apresentando sobremesas com pedaços de frutas, tâmaras doces e canela picante. Durante esse período, você também pode servir mingaus de trigo (maná), aveia e flocos de milho. Adicione vegetais crus em pequenas quantidades aos seus sanduíches: alface, pepino e tomate pelados e ralados. No final do primeiro ano de vida, também pode enriquecer aos poucos o seu cardápio com peixes, nozes, mel, morangos e morangos silvestres (esses produtos costumam causar alergias). Para um bebê de um ano de idade, escolha peixes magros de fácil digestão: bacalhau, pescada, linguado, perca, zander, lúcio. É melhor não dá-los a crianças com tendência a alergias.

Dieta infantil: mais de 2 anos de idade

O cardápio dos mais velhos inclui cada vez mais alimentos para adultos, como cereais matinais multigrãos, cereais e muesli de chocolate, chicória, além de legumes (ervilhas, feijão ou favas). As sementes de leguminosas secas fornecem muitas fibras que causam gases e gases. Pelo mesmo motivo, a cevada pérola também é mais difícil de digerir. Mingau e mingaus podem ser preparados com leite de vaca junior. É melhor dar leite de vaca não modificado somente após os três anos de idade. Não se deve dar refrigerantes ou sucos às crianças de dois e três anos. As bebidas de fruta que não contêm corantes, conservantes e aromatizantes artificiais são boas.