A dieta de 1000 calorias: receitas para perda de peso. O que comer para perder peso?

Estando em uma dieta de 1000 calorias, muitas vezes podemos nos cansar da mesma pergunta: o que uma pessoa emagrecimento deve comer para que não tenha fome para sempre e possa perder peso rapidamente. Aqui estão algumas receitas de pratos que ajudarão a acelerar o metabolismo e queimar gorduras desnecessárias.

Coquetéis para emagrecer

Coquetéis emagrecedores, principalmente leite, vegetais e frutas, contêm a maior parte dos nutrientes que nosso corpo necessita e enchem rapidamente o estômago, dando uma sensação de saciedade por um longo tempo.

Um desses coquetéis de emagrecimento é o smoothie de grapefruit. Basta espremer 2 toranjas e uma laranja. Uma colher de chá de mel deve ser adicionada ao suco para suavizar o amargor da toranja.

Sopas dietéticas

Sopas para emagrecer não precisam ser chatas. Esqueça as tradicionais sopas de vegetais. Durante este período difícil da dieta de 1000 calorias, você pode preparar uma porção de sopa de banana, abacate e amêijoa.

Como fazer sopa de mariscos

Basta cozinhar os mexilhões, retirar a carne das cascas e deixar arrefecer. Enquanto isso, refogue a cebola, o tomate e o alho amassado no azeite. Não se esqueça de adicionar tomilho, sal e pimenta a gosto. Em seguida, despeje o caldo dos mexilhões cozidos ao todo e cozinhe por 15 minutos. Depois de um quarto de hora, misture o conteúdo do caldo até ficar homogêneo e adicione os mexilhões.

Autor: Time S.A

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Saladas para perder peso

Saladas para emagrecer são a maneira mais fácil de ser magro. Você pode comprá-los em qualquer loja e comê-los durante o intervalo do almoço, chá da tarde ou jantar. É um prato de emagrecimento atemporal e universal.

Receita de salada de frango

Corte em cubinhos o peito de frango cozido, um pimentão, 2 fatias de abacaxi, uma maçã e uma cenoura. Escorra o milho e despeje em uma tigela. Rale o queijo amarelo em um ralador. Em seguida, misture todos os ingredientes, adicione uma pitada de pimenta a gosto e está pronto. Bom apetite!