EMAGRECER AS NáDEGAS - UMA DIETA PARA UMA MENINA DE 14 ANOS

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As dietas em pó são eficazes?
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Estou escrevendo para você porque tenho problemas para perder peso. Há rolos de gordura visíveis no meu estômago que me incomodam muito. Eu gostaria de me livrar deles e perder peso nas nádegas. Estou pedindo sua ajuda. O que devo fazer e qual dieta