Vale a pena fazer terapia?

Vale a pena fazer terapia? Quando o mundo começa a desabar, você se sente mal, não consegue lidar com seus problemas, vá ao psicólogo. Os problemas não se resolvem sozinhos. Conversar com alguém que estudou a natureza humana por muitos anos pode ajudá-lo a assumir o controle de sua própria vida.

Na maioria das vezes, decidimos fazer psicoterapia quando nosso estado mental interfere em nosso funcionamento normal. O apoio da família e dos amigos é importante, mas nem sempre suficiente. Cometemos os mesmos erros, falta-nos alegria na vida, satisfação consigo mesmo ou no relacionamento com outras pessoas, somos solitários, não nos compreendemos, sentimos medo sem motivo aparente, às vezes perdemos o sentido da existência.

A terapia é mais do que uma conversa

Um amigo vai ouvir os problemas, dizer uma boa palavra, nos fazer sentir melhor por um momento. A psicoterapia consiste não apenas em ouvir e fornecer suporte, mas em alcançar emoções muitas vezes inconscientes que causam desconforto mental e / ou estados psicossomáticos (doenças físicas causadas por um estado mental, como dor de cabeça, dor abdominal, batimento cardíaco acelerado) e resolver o problema.

Isso só é possível se entendermos os mecanismos que nos orientam. Graças ao conhecimento e às ferramentas adequadas, um psicólogo ajuda a introduzir ordem nos pensamentos, sentimentos e vida. A boa psicoterapia cura depressão, ansiedade excessiva, timidez, dificuldades de relacionamento com as pessoas. Ajuda a compreender melhor a si mesmo e funcionar em ambientes próximos e distantes, estabelecer relações com as pessoas e resolver conflitos. Ele permite que você gerencie conscientemente seu destino.

Os vícios causam outros problemas. O diagnóstico pode te surpreender

Às vezes, o paciente sai depois de falar com algo diferente daquele em que entrou. “O álcool é problema meu, mas bebo porque em casa não me dá bem. Assim que meus problemas familiares acabarem, vou parar de beber. " Não é desse jeito. O vício deve ser enfrentado primeiro e, depois, os problemas conjugais. Assim, se um psicólogo suspeita que um paciente é viciado em álcool, ele o encaminha a um terapeuta de dependência, onde ele primeiro diagnostica se é um vício e em que medida o paciente é viciado. O tratamento da toxicodependência começa com um longo processo médico (desintoxicação, abstinência do álcool) e, em seguida, é iniciada a psicoterapia. No início, o terapeuta fecha um contrato com o paciente para não beber. O álcool elimina a consciência e até que alguém possa lidar com isso, há o risco de que ele beba durante a terapia, e então a terapia não faz sentido.

O jogo, o vício em computador e as compras não mudam a consciência, mas a terapia também começa com a superação do vício e depois outros problemas são resolvidos.

Quando chega um casal para o qual uma pessoa tem Síndrome do Álcool na Criança Adulto (ACA), às vezes dois tratamentos são administrados simultaneamente - em pares e separadamente para a pessoa com ACoA. Se um psicólogo suspeitar de um distúrbio de personalidade, neurose profunda ou depressão profunda, ele o encaminhará a um psiquiatra. Nesses casos, a psicoterapia é apoiada pela farmacoterapia.

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ACA, DDD, ansiedade, hipocondria, estresse excessivo - a psicoterapia vai ajudar

Algumas pessoas são ótimas no trabalho, mas não conseguem formar uma vida privada. Tiveram vários relacionamentos e cada vez terminou com um rompimento, pois têm medo de construir uma família e as consequências que daí advêm. Depois de conversar com um psicólogo, eles descobrem qual é a raiz do problema. Pode ser que, por exemplo, a culpa seja da síndrome DDD (um filho adulto deixando uma casa disfuncional, onde não há álcool, mas há violência física ou psicológica).

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A terapia os ajuda a tomar consciência de pensamentos que ativam os mecanismos de defesa. Quem sofre um ataque de pânico (dispneia, tontura) no ônibus recebe terapia cognitivo-comportamental, que consiste em eliminar os distúrbios do pensamento e, gradativamente, aproximar os sintomas do alívio pela mudança de comportamento. Além da conversa, vários exercícios são introduzidos.

Quando alguém tem medo de altura, primeiro sobe a escada até que possa suportá-la, depois sobe. A terapeuta explica os mecanismos dos hábitos incorretos e os procedimentos terapêuticos propostos. No caso de um hipocondríaco, conversar com um psicoterapeuta ajuda a redefinir e colocar de lado o pensamento "doentio". Alguém não pode descansar no fim de semana porque pensa persistentemente que tem que ir trabalhar novamente na segunda-feira. Então, junto com o terapeuta, eles tentam encontrar a razão para não controlar o estresse e tentam trabalhar o pensamento que impulsiona esse estresse. Se descobrir que a culpa é da falta de assertividade, o treino de relaxamento e o trabalho de assertividade ajudam.

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