Recentemente, estou muitas vezes deprimido, não tenho desejo de nada, estou constantemente com sono, muitas vezes tenho vontade de chorar, penso e me fecho, sou muito explosivo e briguento. Eu não sei como lidar com isso?
Sra. Krystyna!
Você certamente não consegue lidar com o que está experimentando, chamando isso de depressão. Nomear suas experiências de uma forma ou de outra não as eliminará. No início, aconselho você a aceitar a variedade e a mutabilidade do que está acontecendo com você. Você escreve que é pensativo e fechado em si mesmo e, ao mesmo tempo, é explosivo e briguento. Você provavelmente precisa se aproximar e explodir de alguma forma. É que você não pode seguir essas duas tendências ao mesmo tempo. Talvez você só possa explodir ao explodir e ficar completamente trancado quando estiver trancado. Da mesma forma, você pode tentar lidar com o desânimo e o choro. Concentre-se inteiramente na experiência que surge no momento.
Cumprimentos
Józef Sawicki
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Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Józef SawickiEspecialista em terapia individual com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.
