O CROMO EM COMPRIMIDOS AJUDA NA PERDA DE PESO?

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Tenho 57 anos, IMC - 30. Procuro me alimentar de forma saudável, ou seja, me preparo com bons produtos, mas me engano ao comer porque como duas vezes ao dia. Café da manhã por volta de 30-60 minutos depois de acordar (por volta das 9h), ao meio-dia como um iogurte ou