O que posso fazer com os ossos do joelho que se juntam estranhamente?

Tenho 19 anos e a partir dos 2 meses comecei a treinar basquete, em geral sou muito ativo fisicamente. Por 2 semanas, observei, olhando para meus joelhos, que dois ossos vêm "estranhamente" para o centro (especialmente na perna direita). Desde que percebi isso, sinto um pequeno desconforto. Não sinto dores, só no último jogo senti uma ligeira picada, mas não me incomodou no jogo, agora hesito em fazer algum treino porque a competição está chegando. Também estou envergonhado, porque é possível que possa ter acontecido devido aos exercícios de aquecimento recentes que vi no vídeo (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), mas não tenho certeza . Talvez eu apenas mova meus joelhos de alguma forma e nada está acontecendo com eles, ou meus músculos são pequenos demais para cobrir esses ossos.

Não consigo imaginar sobre o que você está escrevendo (o que são os ossos e como eles se juntam?). O desconforto que você sente (embora não seja totalmente conhecido quando ocorre, seja apenas durante as sessões de treinamento / partidas, ou normalmente nas atividades diárias) pode ser o resultado de um treinamento muito intenso (overtraining sem regeneração do sistema miofascial, por exemplo, em um rolo ou bola de tênis antes e depois do treino). Os exercícios mostrados no vídeo que você enviou não são inteiramente sábios ... Existem vários exercícios melhores que fortalecem toda a cadeia dos membros inferiores. Eles são propostos por um jogador de basquete, não por um especialista na área de fisioterapia ou treinamento motor. Terreno incerto quando se trata de auto-estudo ... Sugiro que você consulte um fisioterapeuta ou um ortopedista para que possa mostrar esses ossos nos joelhos. Acho que vão descobrir se se trata de uma anomalia ou de uma condição normal, e o fisioterapeuta deve ainda mostrar que tipo de exercícios seria aconselhável para você, desde que não haja nenhum trabalho de correção do seu corpo primeiro.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Mateusz Idzikowski - especialista em fisioterapia ortopédica e desportiva. Ele completou muitos cursos e treinamentos em terapia manual, terapia de tecidos moles e treinamento motor. Realiza treinamento de ondas de choque. Seu principal objetivo é restaurar a plena forma e atividade física dos pacientes.

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