A gravidez faz mal para a minha psique

Bom Dia! No momento estou na 30ª semana de gravidez - há muito esperada, mas infelizmente em risco. Devido ao risco, tive que pedir demissão (sou professora) e só me mudo em casa. Gostaria de acrescentar que antes da gravidez eu praticava esportes, tinha muita vontade de aprender e passava muito tempo com várias pessoas. 4 meses atrás meu marido entrou no chamado política, e também desenvolveu sua empresa, que mudou sua jornada de trabalho de 8 para 14-16 por dia. Passo a maior parte do dia sozinha e este é provavelmente o principal motivo das minhas estúpidas suspeitas em relação ao meu marido (um caso com o meu parceiro), e a falta de contacto com as pessoas significa que não tenho nenhum assunto para falar com as pessoas que me visitam. Meu tema principal do dia é gravidez, sonhos com um bebê, o futuro. Às vezes até fico com a impressão de que estou cansando de conversar e, pior de tudo, não consigo mudar isso. Também me pego analisando minhas palavras após cada conversa (até mesmo por telefone) e me perguntando se ofendi alguém ou se caí estupidamente. Cada situação é analisada e avaliada por mim (geralmente eu pareço terrível aos meus olhos). Também tenho a impressão de que todas as pessoas me vêem como um ouvinte inútil. Perdi a vontade de continuar a formação, não quero nem buscar literatura profissional (embora saiba que não devo recuar). Tenho medo de que meu comportamento e maneira de agir destruam não só meus amigos, mas também meu casamento (inundo meu marido com perguntas e suspeitas e nada tenho a oferecer a mim mesma). É apenas temporário? Essa condição ainda pode ser revertida? Tenho medo de que a criança me limite ainda mais.

Olá! Este é um comportamento perfeitamente normal durante a gravidez! Você agora está focado em seu eu interior - tanto física quanto mentalmente. Mesmo que você tente se proteger de alguma forma, seu corpo sabe que agora o mais importante é o bebê, sua segurança e maximizar o sucesso de toda a missão de uma gravidez feliz. E é assim que deve ser !!! Acredite em mim, eu mesmo tenho três filhos e sempre tive sintomas semelhantes. É normal que você "zele" pelo seu marido - afinal, ele será o único provedor de bens materiais para você e seu filho por algum tempo. Portanto, é necessário garantir que esses bens sejam realmente trazidos para casa e não desperdiçados em algum lugar fora - a biologia pura fala através de nós. É importante que você não fique louco com isso. Mantenha a sua casa de bom humor, não ceda às dúvidas e acredite no que o seu marido diz. Eu sei que é difícil, mas tente. Agora você tem tempo - então pense em como você pode fazer bom uso desses breves momentos que passam juntos. Dessa forma, você fará duas coisas - em primeiro lugar, você incentivará seu marido a ir até você e sua casa (de modo que é improvável que ele procure impressões em outro lugar) e, em segundo lugar, você fará algo e não se confundirá. Quando se trata de conhecer pessoas - tente relaxar - não é só você que deve cuidar do clima, do assunto da conversa, etc. - seu interlocutor também. Além disso, você sempre pode culpar tudo por sua condição por enquanto - mulheres grávidas são perdoadas por quase tudo. Tenho a impressão de que é uma pessoa muito ambiciosa e que tem expectativas muito elevadas. Talvez valha a pena considerar no início? Agora você tem uma grande oportunidade de fazer a diferença em sua vida e ficar um pouco mais confortável com o que não é mais importante. Trate esse tempo como um período de férias da normalidade. Agora será diferente e você pode se preparar para isso. Não dá pra fazer TUDO com perfeição ... E quando o bebê aparecer vai ficar ainda mais difícil. Mas pode ser tão bonito como nunca foi - não desperdice essa chance para uma depressão desnecessária. Desejo a você uma solução fácil e um bebê saudável.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.