Alguns vêm de famílias longevas - nenhuma doença grave foi armazenada em seus genes. No entanto, outros não têm tanta sorte e herdam uma tendência ao câncer, diabetes, doenças cardiovasculares, veias varicosas. Mas genes desfavoráveis não são um julgamento.
Muitas doenças são genéticas, mas você não precisa pegá-las. Para ficar doente, você precisa ser geneticamente azarado, ou seja, duas cópias de um gene recessivo. Sistemas genéticos específicos e suas mutações são mais frequentemente responsáveis por distúrbios do funcionamento do corpo. Até o momento, foram identificados 1.112 genes responsáveis por várias doenças.
Genes e doenças: um pacote de prevenção
Mesmo que seus pais tenham transmitido genes que levam a muitas doenças, não se preocupe muito. Você tem um ás na manga porque sabe o que pode acontecer com você. Portanto, escolha a prevenção para enganar a natureza.
Diabetes e genes
Com uma dieta e um estilo de vida ativo, o diabetes familiar não precisa ser seu. O excesso de açúcar na dieta força o pâncreas a produzir cada vez mais insulina. Para aumentar suas chances, verifique seu nível de açúcar no sangue uma vez por ano. Quando o resultado estiver acima do normal, consulte um médico.
Alergia e genes
O risco de herança é alto, especialmente quando ambos os pais são alérgicos. Mas você pode viver com alergias. Peça ao seu médico para fazer os testes. Não tenha medo da dessensibilização, pois a vacina elimina os sintomas da alergia.
Depressão e genes
A depressão é hereditária. É semelhante a outros distúrbios do sistema nervoso. Não há cura eficaz para a doença de Alzheimer para a esclerose múltipla, mas existem tratamentos comprovados para a depressão. Se a mãe estava inclinada a fazer isso, aprenda diferentes técnicas de relaxamento para afastar quaisquer tristezas a tempo. Além disso, não hesite em pedir ajuda a amigos, psicólogo ou psiquiatra.
Doenças cardiovasculares e genes
Se um dos pais tivesse aterosclerose, hipertensão ou doença coronariana, eles poderiam transmiti-los aos filhos.
Leia também: CÂNCER DE ESTÔMAGO: teste genético para câncer gástrico difuso hereditário Prevenção do câncer: teste genético Um teste de sangue para câncer detecta mutações no gene BRCAO mecanismo de herança dessas doenças não é bem conhecido, mas de acordo com as estatísticas é de 50 a 90 por cento. eles funcionam em famílias. Porém, neste caso, o estilo de vida é de grande importância, e sobretudo o tabagismo, uma alimentação rica em gorduras animais, falta de exercício e stress. Para não compartilhar o destino de seus pais, se você fuma - pare de fumar, porque a fumaça do tabaco danifica as paredes das artérias. Mude uma dieta gordurosa, rica em peixes, vegetais e frutas. Pegue especiarias (alho, gengibre) e azeite. Todos os anos, teste o nível de colesterol (frações LDL e HDL) e triglicerídeos, ou seja, partículas de gordura no sangue. Meça sua pressão arterial a cada seis meses.
Obesidade e genes
Sua origem hereditária promove doenças cardíacas. Você pode ser magro seguindo uma dieta de baixa caloria. Se você tem tendência a ganhar peso, será mais difícil emagrecer, mas manter a forma não é impossível. Meça seu IMC. Se o resultado mostrar que você está acima do peso, calcule quantas calorias você precisa por dia para manter seu corpo em forma. A fórmula de Benedict e Harris o ajudará a fazer isso: some seu peso em kg multiplicado por 9,56 a 665,09. Adicione sua altura em cm multiplicada por 1,84 ao resultado. Do resultado, subtraia a idade em anos multiplicada por 4,67. Agora multiplique o resultado obtido pelo índice de atividade: se você trabalha no escritório é 1,3, quando está fazendo um trabalho mais pesado - 1,7. O último resultado é a quantidade de calorias de que você precisa para se manter em forma.
Varizes e genes
A tendência a eles está associada à aquisição de uma predisposição a vasos venosos fracos. Se você costuma ter pernas pesadas e inchadas (especialmente ao redor dos tornozelos), faça um teste de fluxo venoso. Conhecendo o estado das veias, você pode protegê-las, por exemplo, usar meia-calça especial (parecem normais), evitando o superaquecimento das pernas. O excesso de peso também favorece as veias varicosas, portanto, tome cuidado com suas linhas. Use sapatos de salto baixo e pratique. Qualquer tipo de movimento melhora a circulação nas pernas. Mantenha as pernas erguidas ao descansar.
Câncer e genes
O mecanismo de sua herança é melhor compreendido. No caso do câncer de mama, ovário e cólon, sequências de genes estritamente definidas são transferidas, mas é de apenas 3 a 8%. todas as doenças.
- Câncer de ovário - não causa sintomas óbvios por muito tempo. Mas, ao fazer exames ginecológicos, ela pode ser detectada em um momento em que não apresenta risco de vida e é tratada com sucesso. Mulheres com carga genética devem considerar outra opção - a remoção profilática do ovário e da trompa de Falópio.
- Câncer colorretal - a história familiar desse câncer foi confirmada várias vezes. As pessoas sobrecarregadas devem estar sob os cuidados de uma clínica de genética. O primeiro exame (colonoscopia) é melhor feito entre 20-30. anos de idade, e depois a cada 2-3 anos, a menos que seu médico diga o contrário. Na prevenção do câncer, é importante uma dieta alimentar, a partir de vegetais, frutas, pão integral, laticínios fermentados e peixes, que devem ser usados em substituição à carne vermelha.
- Câncer de mama - mesmo que o destino não seja gentil, você pode vencer. Examine seus seios uma vez por mês. Após os 25 anos, faça um ultrassom da mama e repita uma vez por ano. Com a carga genética BRCA1, isso pode não ser suficiente. A ressonância magnética da mama será melhor. Mas existem outros métodos de profilaxia, como atrasar a menstruação por um ano (por meio de exercícios intensivos) reduz o risco em 10%, amamentar por um mês remove o risco em 2%. Também vale a pena estar aos cuidados de uma clínica de genética.
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