Durante o verão aumenta o risco de desidratação
Para evitá-lo, recomenda-se beber muito líquido. Uma grande variedade de bebidas que podem incluir, além de água, infusões, refrigerantes, sucos, laticínios, etc.
- A hidratação adequada é essencial neste momento, mas ainda mais para os grupos populacionais mais vulneráveis.
- Estima-se que 30% da população espanhola esteja em risco de sofrer de desidratação.
- Os espanhóis não são suficientemente informados dos riscos envolvidos e não são adequadamente hidratados.
Beba 2 a 3 litros de líquidos por dia
- Durante o verão, com calor e umidade ou ao realizar atividades físicas, essas necessidades podem ser dobradas.
Desidratação
- A desidratação pode ser uma doença relacionada ao calor.
- Outras causas que podem levar à desidratação são diarréia, vômito ou febre.
- As pessoas com maior risco de desidratação são crianças e maiores de 60 anos.
Graus de desidratação
É classificado de acordo com o percentual de perda de peso corporal em:
- Desidratação leve
- Desidratação moderada
- Desidratação grave: pode ser fatal.
Causas
- Em circunstâncias normais, todos perdemos água através do suor, lágrimas, urina e fezes.
- Em circunstâncias normais, essa perda é substituída por água potável, outras bebidas e alimentos que contêm água.
- No entanto, quando uma pessoa tem febre, diarréia ou vômito ou quando é exposta a muito sol ou altas temperaturas, pode sofrer desidratação.
- Além disso, essa perda de água também é acompanhada pela perda de sais essenciais, como sódio, potássio, bicarbonato de cálcio e fosfato.
Quais sintomas e sinais devem chamar nossa atenção?
- seja intenso
- urinar menos
- pele seca
- a aparência de fadiga.
- o aparecimento de tonturas, confusão.
- boca seca
- Membranas mucosas secas
- pulso e frequência respiratória aumentados
Como isso se manifesta em crianças?
Em crianças, a desidratação pode ter algumas características particulares.
- Falta de lágrimas ao chorar.
- Febre alta.
- Fraldas secas por mais de 3 horas.
- Boca seca e língua seca.
- Abdômen afundado.
- Olhos e bochechas afundados.
- Irritabilidade
Como é feito o diagnóstico?
A exploração de uma pessoa com desidratação por calor pode mostrar:
- Pressão arterial baixa
- Pressão sanguínea que cai quando a pessoa entra em uma posição deitada.
- Um ritmo cardíaco acelerado
- A pele pode não ter sua elasticidade normal e retornar lentamente à sua posição quando é comprimida em uma dobra pelo médico; A pele normalmente retorna rapidamente à sua posição.
Tratamento
- Desidratação leve: o tratamento consiste em reidratar o paciente com líquidos e soro oral. O soro oral é preparado adicionando água fervida às saquetas de soro em pó para uso oral. De preferência, pequenas quantidades de líquido devem ser administradas, usando uma colher ou seringa, em vez de forçar o bebê ou a criança a beber uma grande quantidade de líquido ao mesmo tempo.
- Desidratação moderada: a administração de líquidos será feita por via intravenosa.
- Desidratação grave: trata-se de uma verdadeira emergência médica que requer hospitalização do paciente e administração de fluidos intravenosos. Existe um risco de morte, por isso é uma verdadeira emergência vital.
Prevenir, o mais importante
- Hidrate bastante, beba muita água, especialmente quando estiver trabalhando ou ao ar livre, e está muito quente.
- Dê muito para as crianças beberem, pois elas não estão cientes do problema que podem ter se não beberem.
- Verifique se o suprimento de líquido está acima do que está perdido.
- Não pratique atividade física ao sol durante as horas mais quentes (entre 11 e 6 da tarde).
- Ingerir bebidas esportivas para ajudar a manter o equilíbrio de eletrólitos e sais.
Complicações
Desidratação grave, se não tratada, pode levar a convulsões, dano cerebral permanente e morte.
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