Se você colocar muitas responsabilidades na espinha todos os dias, ela acabará se rebelando. Isso pode se manifestar como pescoço e dor de cabeça, mas também pressão torácica ou gases. Veja quais sintomas não específicos podem ser evidências de doenças nas costas.
De onde vem a dor nas costas? A dor nas costas pode ter muitas causas diferentes e, mais importante, os sintomas da lesão podem ser muito diferentes. Um dos maiores inimigos da coluna vertebral é o sedentarismo. Isso se aplica igualmente a homens e mulheres. No entanto, as mulheres estão predispostas a problemas na coluna devido à sua estrutura anatômica.
Primeiro, temos pelo menos 30%. músculos mais fracos do que os homens e, portanto, nossa coluna é menos resistente à sobrecarga, especialmente estática, como ficar sentado por muito tempo.
Em segundo lugar, a figura feminina é caracterizada por aumento da lordose lombar, ou seja, uma curvatura aprofundada da coluna vertebral na região lombar. E isso leva à dor na parte inferior da coluna.
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Não tome esses sintomas levianamente! Eles podem ser um sinal de problemas nas costas
A dor nas costas não é o único sinal que uma coluna sobrecarregada nos envia. Pode haver outros sintomas quando algo está errado com ele:
- dores de cabeça - muitas vezes associadas à coluna cervical, com distúrbio do suprimento sanguíneo devido à posição incorreta e sobrecarga muscular;
- flatulência, prisão de ventre, dor imitando apendicite - podem ser o resultado de problemas com a coluna lombar, e doenças aparecem quando pressiona os nervos que cercam o sistema digestivo;
- dismenorreia - as dores podem estar diretamente relacionadas com a pelve, mais precisamente - com a posição dos últimos segmentos lombares da coluna e da articulação sacroilíaca;
- problemas respiratórios, pseudo-infarto, dores no coração - afetam a coluna torácica e são o resultado de imobilização prolongada em uma posição inclinada, que pode ser decisiva para a irritação dos nervos, por exemplo, coração e mobilidade reduzida do tórax;
- dormência nas mãos, dores que se irradiam do ombro ou cotovelo para baixo, sensação diminuída, problemas para segurar pequenos objetos - podem indicar sobrecargas na coluna cervical;
- dores sob o joelho, panturrilha ou pé - é assim que os problemas com a coluna lombar podem aparecer.
A dor miofascial relacionada à sobrecarga é responsável por 80%. todas as doenças e são o resultado de um mau funcionamento diário. Podemos nos livrar deles, não os congestionando com uma pílula, mas mudando nossos hábitos.
Causas de dor na região lombar
No entanto, a anatomia só pode ser parcialmente culpada, porque trabalhamos em grande parte apenas nos problemas da coluna vertebral. Ele é desastrosamente afetado pela falta de exercícios, maus hábitos, negligência em ficar em pé e sentado, levantar e andar de salto alto inábil. Se também dormirmos em uma cama desconfortável, não daremos à coluna vertebral a chance de se regenerar.
O excesso de peso é um grande fardo para a coluna. Quando levantamos quilos extras ao longo dos anos, os discos intervertebrais são dramaticamente danificados e as articulações se desgastam, o que leva à doença degenerativa. Seu primeiro sintoma são dores nas costas, dificultando a flexão ou mesmo o movimento.
Um grande desafio para o nosso "andaime" é o período de gravidez, e depois de cuidar do bebê, quando levantamos e levantamos o bebê várias dezenas de vezes por dia. Não pensamos realmente se o estamos fazendo corretamente. Infelizmente, cargas excessivas na coluna se acumulam ...
Sobrecargas emocionais e a vida com pressa também cumprem seu papel: os músculos respondem ao estresse com tensão constante e, se tal situação durar muito tempo, ocorrem dores crônicas e alterações degenerativas permanentes.
Dor nas costas e na coluna
A dor nas costas é uma das doenças mais comuns que afetam os adultos. Ouça o que Jacek Bilczyński acredita ser a principal causa de dores nas costas.
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