Você está constantemente procurando por algo - em uma pilha de papéis em sua mesa, em sua bolsa. Você tem muitos negócios pendentes. Às vezes, você sente que está fora de controle de sua própria vida. Como lidar com isso?
Você provavelmente prefere o termo "desordem artística" ao que o cerca. Mas é melhor chamá-lo de pá. É uma bagunça que dificulta o seu dia a dia. Se você mais uma vez se atrasou para o trabalho porque não conseguiu encontrar a meia-calça, é hora de controlar o caos antes que ele tome conta de você.
Viver em desordem não é apenas a especialidade do preguiçoso. Manter a ordem é uma habilidade - você tem que aprender e gostar.
As causas da bagunça
Acontece que um em cada quatro adultos não consegue manter a ordem. Perceba onde está a causa do seu problema:
- Uma vida cheia de tensão. A constante falta de tempo, o medo pela família e pela saúde dificultam o controle até mesmo de assuntos triviais. Os perfeccionistas costumam ficar confusos. Tentar realizar muitas tarefas ao mesmo tempo - e pelo melhor tempo possível - acaba no caos.
- Sentimentalismo exagerado. Todos nós gostamos de memórias e lembranças, mas alguns gostam muito delas. Isso se aplica principalmente às mulheres: com esta camiseta, Staś foi ao jardim de infância pela primeira vez, esta xícara é de uma amiga que você não vê há 10 anos. Arrependimento jogue fora e as coisas chegam. A crença de que "tudo pode ser útil". Não se sabe quando e para quem, mas por precaução, enfiamos a velha chaleira no canto do armário da cozinha, porque ... talvez alguém precise de um lote.
- Ser Zosia Samosia e acostumar seus parentes a fazer tudo melhor e mais rápido sozinho. As crianças pequenas não entendem muito bem a palavra "limpar", os adolescentes não veem a bagunça e o marido limpando vai fazer uma bagunça ainda maior. Se você tem cuidado de todos até agora, seu dever de casa pode ser demais para você.
- Relutância em limpar. Talvez você tenha crescido em uma família pedante. Os pais decidiam o que você colocava e onde, eles conferiam se as coisas nos armários estavam organizadas de acordo com a ideia deles. Ou você foi dispensado de suas tarefas de limpeza. Agora, como adulto, você está tentando organizar o espaço ao seu redor, nem sempre com sucesso. Ou talvez fazendo perversamente o que não lhe era permitido fazer - você faz uma bagunça.
- A tendência de colecionar adquirida na infância. Você pode estar coletando dinheiro porque seus pais o fizeram. Trouxeram para casa tudo o que puderam comprar porque as prateleiras estavam vazias. A acumulação também é uma síndrome das lembranças da própria pobreza ou da disposição de passar os pertences aos filhos e netos.
- Viver em um relacionamento com um parceiro dominante. Se ele estiver "sempre certo", muitas vezes dá a entender que você deve muito a ele, o espaço comum que você arranjou para "seu" dinheiro e de acordo com seus desejos pode ser estranho para você. Você reluta em mudar e embelezá-lo.
- Falha em aceitar a passagem. Guardando as lembranças do dia comum - uma passagem para o cais de Sopot, câmera Zorka quebrada, vestidos velhos, esperamos salvar um pouco do passado.
Silogomania, ou reunião
Há pessoas que ao longo dos anos acumulam muitos bens em casa e não conseguem se desfazer de nada sem arrependimento. Quando uma casa se transforma em um covil, seu dono pode sofrer de uma doença chamada acumulação patológica. Até agora, afirmava-se que afeta principalmente os aposentados e é uma forma de enfrentar os problemas: o sentimento de solidão ou o medo de mudar a realidade. No entanto, o hábito da colheita está afetando cada vez mais os jovens. Os médicos consideram a silogomania uma doença mental.
Leia também: SINESTESIA, ou confusão dos sentidos Procrastinação (síndrome do aluno) - simples preguiça ou uma doença da civilização? FOMO - verifique se você é viciado em acesso à informaçãoEvitando desordem
Independentemente da causa, a desordem atrapalha a vida. Tente evitá-lo. Organize o espaço ao seu redor. Nas lojas você encontrará caixas e contêineres que conterão o que você realmente precisa. Certifique-se de descrevê-los para que possa encontrar tudo rapidamente. Cada coisa nova é um novo inquilino. Você tem que planejar um lugar para ele no quarto, guarda-roupa ou bolsa.
Gostaria de comprar um novo recipiente para pão porque o antigo é feio e não fecha bem? Pense no que você fará com seu antecessor. Aprenda a doar e fazer presentes. Em vez de pensar: "Será útil para mim novamente algum dia", é melhor você pensar se pode fazer alguém feliz com isso. Será que a blusa que você “tirou” 5 anos atrás vai encantar seu amigo?
Aproveite a limpeza
Compartilhe responsabilidades. Embora muitas coisas você faça melhor, faça uma lista de coisas que os filhos e o marido podem cuidar. Se cada um deles fizer algo que leve apenas alguns minutos, você ganhará até uma hora para se concentrar nas coisas importantes. Use a regra dos pequenos passos. Se precisar de mais limpeza, divida a tarefa em várias tarefas menores: guarda-roupa, peitoris, geladeira.
Digite a palavra "inventário" no seu dicionário. Uma vez por mês, coloque uma caixa ou bolsa grande no centro da sala com a resolução de que irá enchê-la. Você certamente encontrará muitas coisas desnecessárias e lixo. Designe um local para sua bagunça na sala ou na mesa da empresa. Mantenha o resto em perfeita ordem. Depois de algum tempo, você provavelmente perceberá que também deseja introduzir ordem ali.
Torne a limpeza divertida. Ouça música, olhe para a TV.
Exagerar é ruim
Os extremos não são bons em nenhuma área da vida. Se você perceber que limpar se tornou sua obsessão, você se incomoda com um pano torta e cada fiapo do carpete, e você negligencia sua família, abre mão do prazer e do descanso, é um sinal de que não é o melhor. Tente refletir e conversar com seus entes queridos sobre o que o deixa triste ou o que o irrita. Talvez você fuja de problemas de limpeza. Ordem é tornar a vida mais fácil, não complicar.
Será útil para você7 razões para combater a desordem
O que o cerca influencia fortemente o seu humor e bem-estar. Quais são os efeitos da desordem no ambiente imediato?
1) Envolve e sobrecarrega os sentidos, especialmente a visão. Isso faz com que o cérebro trabalhe mais, tentando separar o que é importante do que não é importante. Como resultado, você se cansa mais rápido e as tarefas a serem realizadas parecem mais difíceis e demoradas.
2) Distrai coisas importantes, não relacionadas à limpeza. Se você planeja cada dia com um calendário na mão, e ainda assim se atrasa com algo, adia algo ou faz algo descuidado, não é necessariamente excesso de atividades. Talvez demore muito para procurar algo, como as chaves, o certificado necessário, etc. Lembre-se de quantas vezes você teve que tirar tudo da bolsa para encontrar as chaves do carro. Quantos minutos preciosos levou e quantos nervos custou.
3) Torna mais difícil relaxar, tanto física quanto mentalmente. Você adormece sentindo que tem algo para fazer. Nem mesmo um fim de semana passado em um lote de terreno te relaxa, porque você vive com a perspectiva de voltar para casa e enfrentar a desordem.
6) Causa vergonha e culpa. Ao som da campainha, você fecha todos os quartos em pânico para esconder a desordem.Quantas vezes você disse: "Desculpe por essa bagunça, mas ..."? Você perde reuniões com amigos e, ao mesmo tempo, tem medo de que um deles venha sem avisar. Você raramente convida pessoas porque sabe que estará esfregando os ladrilhos e enfiando coisas nos armários, em vez de apenas fazer um bolo.
7) Rompe relacionamentos com entes queridos. A pesquisa mostra que a desordem é a causa mais comum de discussões nos relacionamentos. Isso se aplica a parcerias e relacionamentos entre pais e filhos.
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