Mais de 40 anos não é sombra. Ainda temos muitos planos e sonhos. Podemos torná-los reais, você só precisa estar atento ao seu corpo, cuidar de suas necessidades e ... confiar na medicina. Para gozar de boa saúde por muito tempo, é necessário fazer exames preventivos.
Você tem mais de 40 anos? É hora do balanço do homem de 40 anos. Aqui está o seu calendário de exames - certifique-se de fazer exames preventivos. Embora a maioria das mulheres nessa idade ainda não reclame de problemas de saúde, é hora de fazer a profilaxia. Assim, você terá uma vida mais longa e saudável. Com a idade, o risco de desenvolver muitas doenças aumenta, incluindo diabetes, doenças cardíacas, câncer. O problema é que se desenvolvem de forma insidiosa, sem causar desconforto por muitos anos. E quando isso acontece, a doença já está avançada e - na melhor das hipóteses - você precisa tomar a medicação continuamente. E você pode evitar isso - você só precisa se testar sistematicamente. Graças a isso, você pode rastrear quaisquer mudanças perturbadoras no tempo e tratá-las com eficácia. Se você não prestou atenção aos exames preventivos até agora, verifique sua saúde regularmente após seu 40º aniversário. Aconselhamos quais pesquisas devem ser incluídas permanentemente em sua agenda. Não os subestime, porque neste caso se aplica o princípio: é melhor prevenir do que remediar.
Ouça quais exames preventivos devem ser realizados na casa dos quarenta. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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Exame médico geral
Comece sua verificação de saúde com este teste. Um clínico geral irá auscultá-lo com um estetoscópio, medir sua pressão arterial, perguntar sobre seu estilo de vida, doenças anteriores, hospitalizações e condições familiares. Graças a isso, será capaz de detectar fatores de risco de doenças civilizacionais. Em caso de dúvida, ele encaminhará você para exames especializados. Faça consultas de acompanhamento a cada 1-2 anos.
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- Morfologia, OB
Um exame de sangue geralmente é a base para avaliar sua saúde. Por exemplo, um resultado anormal pode sinalizar anemia ou confirmar uma infecção. Você deve fazer o teste uma vez por ano.
- Perfil lipídico
Ele permite que você avalie o equilíbrio da gordura no corpo. Esse teste deve ser realizado a cada 2-3 anos. No entanto, se você sofre de diabetes, pressão alta, fuma cigarros ou usa anticoncepcionais hormonais, faça-o com mais frequência.
- Nível de açúcar
O teste de glicose no sangue permite avaliar o risco de diabetes. Faça o teste a cada 3 anos. Se você tem risco aumentado - tem histórico familiar de diabetes, teve diabetes gestacional ou teve um bebê com mais de 4,5 kg, está acima do peso, tem pressão alta - faça o teste todos os anos.
- A concentração de hormônios da tireóide
Vale a pena verificar o nível deles quando você tem flutuações de peso, está hiperativo e nervoso, ou está constantemente cansado e sonolento, está constantemente com frio ou calor. Esses sintomas podem indicar distúrbios no funcionamento dessa glândula.
- Testes de fígado
Um teste de enzimas hepáticas no sangue permite uma avaliação de como o fígado está funcionando. O teste permite detectar, entre outros inflamação crônica deste órgão, esteatose ou lesão hepática com medicamentos. Vale a pena fazê-los a cada poucos anos.
- Urinálise
É útil no diagnóstico de doenças renais, hepáticas e do trato urinário. Também permite avaliar a predisposição para a formação de cálculos e facilitar o diagnóstico de diabetes e icterícia. Você deve fazer o teste uma vez por ano.
Estudos do trato digestivo
- ultrassom abdominal
Permite a avaliação de órgãos localizados no abdome (incluindo fígado, rins, pâncreas, vesícula biliar e vias biliares) e a detecção de até pequenas alterações, o que permite o tratamento precoce. Depois dos 40, faça o teste a cada 3 anos.
- Gastroscopia
É um exame do trato gastrointestinal superior e é útil no diagnóstico de esofagite, úlcera gástrica e úlcera duodenal. Durante a gastroscopia, amostras podem ser retiradas para exame e um teste para a presença de Helicobacter pylori (a bactéria responsável pela formação de úlceras) pode ser feito. Se você tem problemas estomacais frequentes ou azia, repita o teste a cada 3 anos.
- Teste de fezes para sangue oculto
Ele permite a detecção precoce do câncer colorretal. Depois dos 40, você deve fazer o teste todos os anos (também pode comprar o teste na farmácia e fazer você mesmo).
- Por exame de reto
Eles são realizados por um ginecologista ou internista. Envolve a inserção de um dedo no ânus e a verificação do intestino em busca de pólipos ou hemorróidas que possam causar câncer de cólon. O teste deve ser repetido uma vez por ano.
- Colonoscopia
Este é um exame do intestino grosso que permite ver seu interior. A colonoscopia profilática deve ser realizada após os 50 anos. No entanto, em pessoas com história familiar de câncer colorretal ou polipose do cólon, os exames regulares devem ser iniciados na casa dos 40 anos e repetidos a cada 5 anos.
Testes de coração e sistema circulatório
- EKG
O eletrocardiograma registra a atividade elétrica do coração. Ele permite a avaliação do ritmo e da frequência cardíaca e permite a detecção de danos ao músculo cardíaco em pessoas que sofreram um ataque cardíaco. O tamanho das câmaras cardíacas também pode ser estimado a partir do registro de ECG. Vale a pena fazer o teste a cada 2 anos.
- Medição de pressão
Este é um exame necessário para detectar a tempo a hipertensão arterial, que é a causa, entre outras, hipertrofia ventricular esquerda e insuficiência cardíaca, ataque cardíaco, insuficiência renal e acidente vascular cerebral. O risco de desenvolver hipertensão arterial é aumentado especialmente pelo excesso de peso, tabagismo e uma dieta rica em sal. Após os 40, os valores da pressão arterial também podem flutuar devido a mudanças hormonais rápidas, portanto, você deve medir sua pressão arterial pelo menos uma vez por ano quando for visitar seu médico. Você também pode fazer as medições usando um monitor de pressão arterial.
Testes de pulmão na casa dos quarenta
- Raio-x do tórax
É útil para reconhecer, entre outros pneumonia, enfisema, tuberculose, câncer de pulmão, bem como doenças cardíacas, também permite detectar alterações nos gânglios linfáticos circundantes. Você deve fazer este teste a cada 2 anos. No entanto, se você fuma, faça uma radiografia de tórax uma vez por ano.
- Espirometria
Ele mede a eficiência respiratória, permite avaliar a condição do trato respiratório e dos pulmões. Este teste é necessário para o diagnóstico de asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Se o resultado for bom, repita o teste a cada poucos anos. Mas se você fuma, deve fazer espirometria uma vez por ano.
Exames ginecológicos depois dos quarenta
- Exame ginecológico geral
Serve para verificar o estado dos órgãos reprodutivos e, durante a consulta, o ginecologista examina as mamas, o regularidade do ciclo menstrual, doenças, doenças. Na dúvida, ele ou ela se refere a pesquisas mais detalhadas. Reportar à inspeção uma vez por ano.
- Citologia
Este teste permite detectar não só a inflamação cervical, mas também as alterações neoplásicas precoces, quando são curáveis e não representam uma ameaça letal. Se os resultados anteriores forem normais, repetir a citologia a cada 1,5–2 anos, e em caso de alterações perturbadoras - de acordo com as recomendações do médico.
- Ultrassom transvaginal
Ele permite que você detecte quaisquer alterações no útero (por exemplo, miomas, pólipos) e ovários (por exemplo, cistos). Faça-os a cada 2 anos. Mas se alguém da sua família teve câncer de ovário, faça exames todos os anos.
- Ultrassom de mama
Este é um dos testes que podem detectar o câncer de mama em um estágio inicial. O estado dos seios é verificado por ultrassom. Você deve fazer este teste uma vez por ano. No entanto, se você tem câncer de mama hereditário, você começou a menstruar cedo ou teve seu primeiro filho tarde - faça um ultrassom a cada seis meses.
- Mamografia
Consiste em radiografar a mama com uma pequena dose de radiografias. Esse exame é recomendado para mulheres com mais de 45 anos, pois suas mamas são compostas principalmente de tecido adiposo (o tecido glandular está atrofiado) e as radiografias desse tecido visualizam melhor as alterações nas mamas. No entanto, se você tem maior risco de desenvolver câncer de mama, faça sua primeira mamografia na casa dos quarenta e repita a cada 2 anos.
Pesquisa que você não deve esquecer
- Exame oftalmológico
Após os 40 anos, além do exame de rotina, a pressão intraocular também deve ser medida. Isso permitirá a detecção precoce de uma doença ocular insidiosa - o glaucoma, que leva à cegueira. Repita o teste a cada 2 anos. Não se esqueça de visitar um oftalmologista, especialmente se você sofre de diabetes ou pressão alta.
- Teste auditivo
Eles são executados por um otorrinolaringologista que diz as palavras às vezes mais alto, às vezes mais suavemente. Se ele decidir que você tem problemas de audição, irá encaminhá-lo para uma audiometria - teste com um aparelho que emite sons de diferentes frequências e volumes. A deterioração da audição geralmente ocorre com a idade, portanto, visite um otorrinolaringologista a cada 3 anos após os 40 anos.
- Exame de marcas de nascença
Não negligencie as consultas do seu dermatologista - faça uma inspeção detalhada de sua pele e manchas para avaliar o risco de câncer de pele. Não subestime este estudo, especialmente se você tiver manchas múltiplas, alguém em sua família teve câncer de pele e você tem pele clara e cabelo loiro. Visite um dermatologista pelo menos a cada 2 anos.
- Densitometria
É um teste de densidade óssea que permite detectar alterações adversas na estrutura óssea e avaliar o risco de osteoporose. Consiste em radiografias da coluna vertebral, quadris, calcanhares ou ossos dos antebraços por meio de radiografias. Lembre-se de que a osteoporose diagnosticada precocemente pode ser reversível, portanto, faça o primeiro teste após os 40 e repita-o todos os anos após os 45.
- Controle odontológico
Você deve visitar seu dentista duas vezes por ano para remover o tártaro, tratar quaisquer cáries e periodontite. Lembre-se de que os dentes não tratados são o foco de infecção de todo o corpo.
Use programas preventivos
Se você tem seguro saúde, pode se beneficiar de exames em programas preventivos financiados pelo Fundo Nacional de Saúde. Os testes podem ser realizados em clínicas que assinaram um contrato com o Fundo Nacional de Saúde. E você não precisa de encaminhamento médico! Listas de instituições que executam programas preventivos estão disponíveis em cada filial do Fundo Nacional de Saúde. Que programas você pode usar na sua idade?
- Programa de prevenção do câncer do colo do útero - dirigido a mulheres que não fizeram citologia nos últimos 3 anos.
- Programa de prevenção de doenças cardiovasculares - para pessoas com fatores de risco (por exemplo, tabagismo, hipertensão, distúrbios lipídicos, excesso de peso) que não usaram o programa nos últimos 5 anos.
- Detecção precoce de glaucoma - um programa para pessoas que não foram diagnosticadas para glaucoma nos últimos 2 anos.
- Programa de prevenção de doenças relacionadas ao tabaco - para fumantes que não fizeram espirometria nos últimos 3 anos.
Um declínio na forma pode indicar doença
Você ainda está cansado e com sono, tem pouca energia? Pode haver muitos motivos para se sentir mal. Geralmente é causado por excesso de trabalho ou por não dormir o suficiente. Também pode ser uma dieta monótona, pobre em vitaminas e minerais, ou estresse prolongado que esgota sua energia dia após dia. No entanto, um declínio na forma também pode indicar problemas de saúde - é assim que aparecem anemia, diabetes, hipotensão (pressão arterial baixa) e distúrbios da tireoide. A sensação de fraqueza também acompanha a hepatite C ou insuficiência renal. Portanto, fique atento! Se o seu desconforto persistir por muito tempo, não o subestime, mas consulte um médico. Eles solicitarão exames básicos para ajudá-lo a verificar sua saúde. Se houver algo errado, seu médico iniciará o tratamento. Se os resultados forem normais, tente regular seu estilo de vida.Faça refeições variadas e saudáveis em horários fixos, tenha um sono confortável e prolongado, não leve trabalho para casa - deixe que seja o seu oásis de paz. Reserve algum tempo apenas para você a cada dia. Então faça o que lhe dá o maior prazer. Eles também começarão a se mover sistematicamente - podem ser caminhadas, passeios de bicicleta, natação ou aulas de ginástica. Graças a isso, você não só melhorará sua condição e se recuperará, mas também reagirá aos problemas.
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