A atividade física adaptada permite que pessoas idosas ou portadoras de doenças crônicas, como diabetes ou obesidade, ou por exemplo, uma deficiência física ou mental, desempenhem melhor suas atividades diárias.
Essas pessoas geralmente não têm a capacidade de praticar certas atividades físicas ou esportivas.
Quais são as atividades físicas adaptadas?
As atividades físicas e esportivas recomendadas dependem da intensidade do desconforto:
- Caminhada lenta, rápida ou irregular.
- Ferro, limpo, vácuo.
- DIY
- Jardinagem
- Andar de bicicleta, natação, ginástica aquática, aeróbica ...
