Existe lugar para um aparelho de TV no quarto - uma sala que deveria ser um oásis de paz, um enclave de segurança e conforto? Definitivamente não! Veja o que você ganha tirando a TV do quarto.
Sem uma TV no quarto, você não recebe radiação
As televisões, como outros aparelhos elétricos, geram um campo eletromagnético. E sabe-se que intensidades muito altas de ondas eletromagnéticas podem causar, entre outros, insônia, dores de cabeça, problemas de concentração, pressão, metabolismo, alterações na composição do sangue e na quantidade de hormônios. Também interfere na capacidade de lembrar e compreender sonhos e pode contribuir para a depressão. Lembre-se também de que quanto mais perto você se senta da TV, mais exposto você fica aos efeitos nocivos da radiação. Além disso, a imagem trêmula na tela é ruim para a sua visão.
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Sem TV no quarto melhora a qualidade do sono
Ficar muito tempo sentado em frente à TV dificulta o adormecimento e tem um efeito negativo na qualidade do sono. Não é só culpa você ter assistido a um filme de terror, mas também que, quando adormece em frente à TV ligada, a luz da tela atinge a retina (mesmo com os olhos fechados), o que faz com que o cérebro envie um sinal que inibe a liberação de melatonina - um hormônio que regula o ciclo circadiano sono-vigília. É por isso que você acorda à noite e não consegue dormir. Além disso, assistir à TV na cama faz com que você associe seu quarto a estar acordado, não a descansar.E o sono profundo é, então, uma ótima condição física e mental.
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Sem TV, você ganha mais tempo
Ainda reclama de falta de tempo? Mas você provavelmente não leva em conta as horas passadas em frente à TV até tarde da noite ou relaxando em frente à tela até o meio-dia todo fim de semana ... E é a TV que rouba seu tempo - não apenas para dormir, mas também para conversar com a família, ler ou ler. passatempo.
Sem uma TV no quarto, você faz amor com mais frequência
Sexo é bom para sua saúde. Mas é um prazer questionável fazer amor com a TV ligada, não importa o tipo de programa que você está assistindo. De acordo com uma pesquisa de sexólogos italianos, casais que têm uma TV no quarto fazem sexo duas vezes mais do que aqueles sem TV. Os pesquisadores descobriram que os principais culpados que influenciam menos a atividade sexual são filmes cheios de cenas violentas e reality shows.
Assistir TV antes de dormir aumenta a probabilidade de ganhar peso
Normalmente, quando você assiste TV, tem vontade de dar uma mordidinha. E provavelmente não são cenouras, mas amendoins salgados, palitos, pipoca ou batatas fritas, que são lanches muito calóricos e gordurosos. Quando comidos antes de ir para a cama, eles se acumulam na forma de quilos desnecessários, que não são fáceis de perder. Sua figura também é afetada pela quantidade de sono - se for muito pouco (por exemplo, porque você assistiu um filme fascinante à noite e teve que ir trabalhar de manhã), o nível de hormônios relacionados à sensação de fome aumenta, o que faz com que você tenha um apetite excessivo e, consequentemente, pode levar a com sobrepeso.
Sem uma TV, é mais fácil manter seu quarto limpo
A tela da TV está carregada eletricamente, o que faz com que atraia partículas de poeira. Portanto, é melhor você cuidar da limpeza expondo o receptor de um quarto aconchegante. Além disso, se você gosta de comer alguma coisa enquanto assiste TV à noite, a roupa de cama suja mais rápido - vestígios de festejo na forma de migalhas de biscoito, batatas fritas ou manchas de bebida que certamente não perderá durante o dia.
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