Férias da alergia. Como planejá-los?

As férias de um alérgico podem ser bem-sucedidas, porque, ao contrário das aparências, você também pode evitar os alérgenos fora de casa. Porém, muito depende do tipo de alergia e de sua gravidade. As férias são planejadas de forma diferente no caso de alergia alimentar, de forma diferente no caso de inalação ou alergia de contato. Mas também existem denominadores comuns: quem sofre de alergia deve escolher com cuidado o destino, onde se hospedar e fazer as malas com sabedoria, lembrando-se de um kit de primeiros socorros bem equipado.

Índice:

1. Férias anti-alérgicas: quando e para onde ir?
2. Férias anti-alérgicas: como escolher um hotel?
3. Férias de alergia: o que levar
4. Férias de alergia: onde comer?
5. Férias anti-alérgicas: cuidado com o sol
6. Férias de alergia: férias com uma criança alérgica
7. Férias de alergia: picadas de insetos

Todo alérgico e todo pai alérgico sabe como uma alergia alimentar é irritante. O mais difícil é o mais importante no tratamento das alergias, evitando assim o que sensibiliza.

E porque causa problemas suficientes diariamente, muitos alérgicos renunciam conscientemente às viagens de férias, temendo a exacerbação dos sintomas alérgicos. Mas também há aqueles para quem as férias com seus entes queridos são tão importantes que assumem riscos conscientemente.

Independentemente do motivo, a decisão de sair de férias deve ser consultada com um alergista - e a estadia deve ser planejada com cuidado. Então, do que uma pessoa alérgica deve se lembrar antes de sair de férias?

Férias anti-alérgicas: quando e para onde ir?

No caso de alergias, a questão fundamental é a direção e a data de partida. Nem todos os locais são indicados para quem sofre de alergias. As pessoas alérgicas ao pólen também devem considerar a data de partida, ajustá-la ao calendário polínico e se possível descansar fora do verão, pois é nos meses de verão que a concentração de pólen de gramíneas, ervas daninhas, árvores e cereais é maior.

Os alérgicos, independentemente do tipo de alergia, são favorecidos pelo litoral, pois nessas áreas a concentração de pólen costuma ser menor (eles são dissipados pelo vento frio e úmido que sopra do mar), o clima do mar tem um efeito positivo no sistema respiratório e se banha na água do mar (desde que seja limpo) funcionam bem na pele.

Quem sofre de alergia também pode ir para as montanhas: quanto mais alto, menos pólen e menor a concentração de oxigênio estimula o sistema respiratório. Embora as mudanças climáticas sejam muito benéficas para quem sofre de alergia, vale lembrar que o corpo deve se aclimatar e planejar as férias de forma que a viagem dure no mínimo duas semanas.

Um alérgico pode viajar para o exterior? Com certeza - e as regras para a escolha de um destino são semelhantes às de férias na Polónia. Portanto, vale a pena ir especialmente para o litoral ou para as montanhas, e se você tiver alergia à inalação, siga o calendário local de pólen.

Férias anti-alérgicas: como escolher um hotel?

Uma questão importante é também a escolha do alojamento, uma vez que nem todas as pensões ou hotéis são adequados para quem sofre de alergias. No caso de pessoas com alergia inalatória, o que importa é, por exemplo, se o hotel aceita animais de estimação (porque se sim, provavelmente não há nada a procurar lá), enquanto as pessoas com alergia alimentar devem procurar locais onde seja possível pedir refeições que levem em consideração a necessidade de manter uma dieta, por exemplo, refeições sem laticínios ou outros pratos para quem sofre de alergias, mas necessariamente preparados de forma que não sejam acidentalmente contaminados com alérgenos.

Ao viajar para o exterior, vale a pena escolher hotéis muito bons, que servem cozinhas de diferentes nações e uma ampla seleção de pratos: então, geralmente não há problema em encontrar algo que possa ser comido por um alérgico e a equipe está mais disposta a preparar um prato na hora.

A decoração do hotel também é importante - em interiores estilizados como antigos, ricamente decorados, as pessoas alérgicas ao pó provavelmente se sentirão pior, porque nesses locais aspirar regularmente pode ser um grande desafio. Também vale a pena conferir da que é feita a roupa de cama (travesseiros e edredons de penas podem causar alergia). Você pode perguntar sobre alguns assuntos na recepção, as respostas para outras perguntas podem ser encontradas nas opiniões emitidas pelos hóspedes em uma determinada instalação (por exemplo, nos sites de portais de viagens).

Para muitos alérgicos, uma boa opção é alugar um apartamento com kitchenette, equipado com máquina de lavar roupa, aspirador e utensílios de cozinha. Em tal lugar, você não só pode preparar suas próprias refeições (o que é um certo inconveniente, mas reduz significativamente o risco de um ataque de alergia), mas também limpar todos os dias usando produtos de limpeza domésticos seguros) ou mesmo lavar a roupa de cama com um pó especial para quem sofre de alergias.

Férias de alergia: o que levar

Quem sofre de alergia deve tomar diariamente os itens e medicamentos que os ajudam a conviver com a alergia. A base é, claro, um kit de alergia bem abastecido, que
além dos medicamentos de uso crônico prescritos por um médico, deve conter:

• Anti-histamínicos que bloqueiam os receptores de histamina e eliminam os sintomas típicos das alergias. São preparações de ação prolongada, portanto, podem ser tomadas uma vez ao dia.
• Medicamentos contendo cortisona (na forma de pomadas ou comprimidos). Eles aceleram a resolução de doenças alérgicas. Por exemplo, uma pomada de hidrocortisona para aplicação na pele será útil.
• Vasoconstritores locais ou drogas sistêmicas.
• Drogas antialérgicas aplicadas diretamente na mucosa nasal e colírios.
• Epinefrina (adrenalina) na forma de um autoinjetor - isso é especialmente importante quando é alérgico ao veneno de inseto.

Na hora de escolher um apartamento com kitchenette, vale a pena levar produtos de limpeza e lavagem do dia-a-dia, bem como um abastecimento de produtos para a preparação de refeições (nos destinos turísticos às vezes há um problema de disponibilidade).

Também vale a pena ter uma descrição da doença (sintomas, tratamento, medicamentos) preparada pelo médico - se você vai para o exterior, deve ser traduzida para o inglês. Em caso de problemas de saúde, ele facilitará o manejo do médico local.

Férias de alergia: onde comer?

Há uma boa resposta para essa pergunta: nunca em lugares aleatórios. Todo alérgico sabe quais alérgenos alimentares são perigosos para ele, mas não há certeza de que mesmo se um determinado prato não os contiver, eles não chegaram lá acidentalmente, por exemplo, ao cortar diferentes ingredientes na mesma placa.

Para sua própria segurança, vale a pena escolher um local de boa classe, ao pedir um prato, certifique-se de que não contém alérgeno, além de solicitar que seja preparado com cautela, ao mesmo tempo em que informa que em caso de erro podem ocorrer graves complicações de saúde.Em bons restaurantes, o serviço geralmente não tem problema com isso e atende aos desejos dos hóspedes.

Durante as férias no exterior, é melhor não experimentar novas frutas, sucos ou pratos até então desconhecidos. Sempre vale a pena ter seu próprio lanche anti-alérgico com você.

Importante! Quem sofre de alergia deve evitar comer e beber ao ar livre devido à possibilidade de ser picado por insetos atraídos pelo cheiro da comida e desenvolver uma reação alérgica violenta.

Quando for para o exterior, certifique-se de fazer um seguro de saúde adicional para doenças crônicas e, se for para países da UE, faça um EHIC.

• Ao reservar um hotel ou apartamento, você também deve fazer algumas pesquisas nas áreas imediatas e verificar se há um supermercado bem abastecido, farmácia ou hospital nas proximidades. Isso é importante especialmente quando se viaja para o exterior: a possibilidade de comprar algumas coisas (por exemplo, produtos alimentícios específicos, como pão sem glúten ou leite vegetal) no local facilita muito a logística.
• Ao ligar para o hotel, não hesite em solicitar um quarto que tenha geladeira (essencial para guardar alguns medicamentos e pomadas) e esteja localizado na área de não fumantes, longe de piscinas cloradas, em um andar superior (reduzindo o risco de um os mosquitos vão voar no quarto), cuidadosamente limpos e sem plantas ou tapetes.
• Quando for para o exterior, prepare também um mini-glossário com frases sobre os tipos de alergias traduzidas para o idioma local: isso facilitará a comunicação na farmácia, recepção ou médico.

Férias anti-alérgicas: cuidado com o sol

Se você tem pele sensível ao sol, mesmo pouca luz solar pode causar problemas sérios. Portanto, lubrifique você e seus filhos com protetor solar. Além disso, use camisas de mangas compridas e chapéus leves.

Se você estiver tomando medicamentos, pergunte ao seu médico se você tem permissão para ficar ao sol antes de viajar. Alguns, como os diuréticos, podem causar reações fototóxicas. Uma reação semelhante ocorrerá quando você sair ao sol logo após usar desodorante ou perfume.

Férias de alergia: férias com uma criança alérgica

Um pequeno alérgico passará as férias como seus colegas, desde que você o ensine a se comportar quando, por exemplo, ele ouvir o zumbido de uma vespa. Além disso, vista seu filho com as cores da natureza (marrom, bege, oliva, cinza), porque não atraem insetos. Eles preferem cores brilhantes, especialmente amarelo e laranja.

Após cada refeição, lave o rosto e as mãos do seu filho e, quando as roupas estiverem manchadas, troque-as. Ao ar livre, não use sorvete, frutas (especialmente as muito suculentas) e sucos. O aroma pode atrair insetos.

Certifique-se de que seu filho não brinque perto de flores desabrochando e não ande descalço na grama. Uma criança dormindo não deve ser deixada sem supervisão do lado de fora. Cobrir a cama ou o carrinho de bebê com uma rede mosquiteira não garante que a criança não será picada. Evite fazer caminhadas no pomar e no bazar de frutas. Existem enxames de insetos nesses lugares.

Se você enviar seu filho mais velho para um acampamento ou colônia:

• dê ao seu filho uma fotocópia de exames recentes e histórico médico, informando-o se ele teve choque anafilático no passado
• embalar medicamentos que a criança toma regularmente
• informar aos cuidadores que a criança deve tomar a medicação e como fazê-lo - de preferência dê a eles um pedaço de papel com informações relevantes
• Inclua um kit anti-choque na sua bagagem
• os jovens gostam de usar gadgets militares, você pode gravar informações sobre a saúde da criança nos chamados etiqueta de cachorro
• se seu filho tem alergia alimentar, inclua informações sobre alimentos alergênicos
• embalar roupas em cores naturais (bege, marrom, verde, branco)
• Embale doces para seu filho que ele possa comer sem medo
• prepare calçado que a criança use de bom grado para que não ande descalça na relva.

Férias de alergia: picadas de insetos

Mais de 100.000 pessoas vivem em nossa zona climática. espécies de insetos que picam ou picam. O veneno de duas famílias - waspidae e abelha - tem fortes propriedades alergênicas e também pode desencadear uma reação anafilática. A picada da abelha adere ao corpo da vítima e permanece nele - o inseto morre, mas o veneno escorre do saco de veneno por mais alguns minutos - por isso é muito importante removê-lo o mais rápido possível.

Picadas de mosquito também podem ser muito problemáticas para quem sofre de alergias e, às vezes, também muito perigosas. Por isso, antes de sair de casa, vale a pena se proteger com um repelente, que é seguro para pessoas alérgicas.

O que fazer quando mordido? Quando uma abelha pica, a picada deve ser removida o mais rápido possível e, em seguida, uma pasta de água e bicarbonato de sódio aplicada na ferida. Quando uma vespa pica, uma bolsa de gelo frio ou vinagre diluído é o suficiente, e colocar uma cebola cortada na ferida também ajuda.

Atenção especial deve ser dada quando uma vespa ou abelha pica a língua - quando ela incha, pode impedir a respiração. Então você tem que colocar um cubo de gelo lá e procurar ajuda médica o mais rápido possível.

Importante: Quando você for fazer um piquenique ou passar muito tempo ao ar livre, não use roupas estampadas. As roupas devem ser em cores naturais. Branco, verde e bege não despertam a curiosidade dos insetos, ao contrário do amarelo e do laranja.
Quando comer fora, mantenha todos os pratos tapados, pois o cheiro também atrai insetos, assim como o dióxido de carbono dos refrigerantes. E lembre-se - os insetos que picam também são atraídos pelo cheiro do corpo suado.