Durante o descanso do verão, muitas vezes recuperamos muitos meses de sedentarismo e começamos a praticar esportes intensos. Isso pode resultar em ferimentos ou trauma. Como se ajudar em caso de entorse, contusão ou fratura?
Cada um de nós, para nosso próprio benefício, deve conhecer as regras de prestação de primeiros socorros em uma emergência. O manuseio adequado, mesmo com uma simples contusão, alivia o sofrimento e encurta o tempo de cicatrização da lesão. Graças a isso, vamos minimizar as interrupções em nossas férias.
Primeiros socorros - torção da perna
As entorses mais comuns do tornozelo ou joelho são - às vezes é o suficiente para, infelizmente, colocar o pé no chão. Há então uma dor aguda que aumenta com a caminhada. Se, depois de alguns minutos, começar a diminuir e você conseguir mover a perna normalmente, significa que apenas os ligamentos foram tensionados. No entanto, quando a dor persiste e, além disso, há inchaço e hematomas ao redor da articulação, a lesão é mais grave - o ligamento pode se romper e a cápsula articular pode ser danificada. Em qualquer caso, você precisa salvar sua perna e resfriar a articulação danificada. Faça compressas com Altacet ou água com vinagre (têm efeito tensor e reduzem o inchaço), aplique cubos de gelo enrolados numa toalha. Levante mais a perna para ajudar a drenar o sangue. Se a dor for forte, o melhor é imobilizar a articulação com uma bandagem ou faixa elástica. Lembre-se, porém, de que o inchaço aumentará nas próximas horas, por isso a bandagem não deve ser aplicada com força para não perturbar a circulação sanguínea. Se você não notar nenhuma melhora no dia seguinte - o inchaço não diminui e a dor ainda é forte - você precisa consultar um médico para verificar o grau de lesão na articulação e, possivelmente, aplicar um gesso.
Primeiros socorros - braço ou perna quebrada
A deformidade é mais frequentemente visível no local da fratura, mas nem sempre é o caso. Por outro lado, a gravidade da lesão é demonstrada por fortes dores e incapacidade de se mover, bem como por inchaço que aparece rapidamente. Se uma perna for ferida, duas articulações adjacentes devem ser imobilizadas, por exemplo, amarrando uma vara longa ou um galho na perna. Um braço quebrado deve ser colocado em uma tipoia (por exemplo, uma tipoia) ou enfaixado ao corpo. Quando ocorre uma fratura exposta, é necessário apenas cobrir a ferida com um curativo esterilizado. Em qualquer caso, é necessária assistência médica imediata.
Primeiros socorros - corte
Se for apenas um ferimento leve, enxágue o ferimento com água corrente, desinfete com água oxigenada ou iodo e cubra com um gesso. Em contraste, em uma grande ferida que está sangrando muito, pressione suavemente com uma compressa de gaze estéril, levante o braço (perna) ferido e consulte um médico o mais rápido possível. Uma ferida extensa pode exigir sutura. Se ficar sujo com terra ou se houver um pedaço de vidro, madeira ou metal preso nele (não os remova porque pode causar uma hemorragia), também pode ser necessário dar uma vacina contra o tétano.
Primeiros socorros - contusão
Vale a pena mostrar ao médico uma extensa contusão para se certificar de que o osso não foi danificado. Via de regra, porém, não é uma lesão grave, mas dolorosa. Se você esfriar a área machucada rapidamente, o inchaço e os hematomas serão menores e o frio aliviará a dor. Molhe, por exemplo, uma toalha pequena em água fria ou embrulhe em cubos de gelo, um curativo de gel que é resfriado na geladeira ou um pacote de vegetais congelados. No dia seguinte, troque as compressas por aquecidas, isso vai acelerar a absorção do hematoma. Spreads com arnica também são bons.
"Zdrowie" mensal
