Quedas e fraturas em idosos

As quedas são um problema comum entre os idosos - uma em cada três pessoas com mais de 65 anos cai pelo menos uma vez por ano. As fraturas costumam ser o resultado de quedas em idosos. Descubra por que eles são tão perigosos e como você pode evitá-los.

Quedas e fraturas ósseas são um problema sério nos idosos. As quedas ocorrem com mais frequência em idosos durante a realização de atividades básicas da vida cotidiana, como levantar-se, sentar-se, curvar-se ou caminhar. E a queda às vezes imperceptível, no caso de um idoso, pode ter muitos efeitos negativos. As mais graves são as fraturas, cujo tratamento em idosos costuma ser longo e limitado por muitos fatores. As causas das quedas nessa faixa etária podem ser divididas em dois grupos básicos - internos e externos.

Causas internas de quedas

Eles estão relacionados com os chamados alterações involucionais (senis), ou seja, processos atróficos causados ​​pelo envelhecimento de todos os sistemas do corpo. Estamos falando de desacelerar a reação do sistema nervoso aos estímulos, enfraquecimento da força muscular, desequilíbrio, distúrbios circulatórios, deterioração da visão, audição e coordenação dos movimentos. Além disso, o funcionamento do corpo em envelhecimento em idosos é influenciado por doenças associadas, ou seja, cardiovasculares, neurológicas (doença de Parkinson, condição após acidente vascular cerebral), metabólicas (diabetes, osteoporose) ou doenças do sistema músculo-esquelético (alterações degenerativas, deformação após lesões anteriores) . Os idosos também costumam lutar contra doenças mentais, como demência, depressão e ansiedade. Os medicamentos tomados também são importantes - os efeitos colaterais geralmente incluem tontura, distração ou redução da pressão arterial, o que em muitos casos reduz o bem-estar geral. Todos esses fatores podem prejudicar significativamente a forma de movimentação de um idoso, aumentando o risco de sua queda.

Causas externas de quedas

Isso inclui todos os fatores ambientais que dificultam a movimentação de uma pessoa idosa, por exemplo, piso escorregadio, tapetes móveis, escadas, soleiras muito altas, nenhuma alça em casa ou nos meios de comunicação, iluminação inadequada ou deterioração das condições climáticas (neve, gelo nas calçadas) .

Os efeitos das quedas

Os efeitos mais comuns das quedas entre os idosos incluem hematomas, contusões, distensões musculares, fraturas ósseas e lesões cranianas (contusões, hemorragias intracranianas), cujas consequências costumam aparecer algum tempo depois do próprio acidente. Também vale a pena mencionar os chamados síndrome pós-queda, causada pelo medo de outra queda, manifestada pela limitação da atividade física diária para minimizar sua probabilidade. Isso prejudica significativamente o funcionamento dos sistemas respiratório, circulatório, musculoesquelético e estado mental do paciente - e, portanto, limitado pelas mudanças da idade, e afeta diretamente a deterioração da qualidade de vida do paciente.

Fraturas em idosos - por que tão perigosas?

As fraturas mais comuns após as quedas são no fêmur, úmero e, mais abaixo, no antebraço, logo acima do punho. As fraturas nas vértebras e costelas são menos comuns. Os mais perigosos para os idosos são aqueles na área dos membros inferiores - mesmo os menos complicados podem causar muitas complicações. Isso se deve principalmente à imobilização necessária, que pode levar a complicações muito graves, por exemplo, pneumonia, distúrbios da circulação periférica, trombose venosa profunda, úlceras de pressão, infecções do trato urinário, motilidade intestinal prejudicada (constipação), piora da osteoporose, perda de massa muscular, etc. Tempo a imobilização depende principalmente do tratamento utilizado. Quanto mais tempo, mais efeitos colaterais pode causar. O estado do paciente nem sempre permite o tratamento cirúrgico, o que prolonga significativamente o tempo de deitar e, no pior dos casos, pode levar à morte.

Como proteger um idoso?

Acima de tudo, evite quedas potenciais! Depois de conhecer as causas das quedas mencionadas acima, vale a pena analisar sua situação e, se possível, eliminar aquelas que o preocupam. Vale a pena dar uma olhada nas imediações - até mesmo o apartamento. Fornecer corrimãos ou puxadores de casa de banho, suportes ou tapetes antideslizantes irá certamente facilitar o funcionamento. O calçado que o nosso idoso usa também é importante - deve ser leve, equipado com sola antideslizante e adaptado a quaisquer deformações da zona dos pés. Ele também deve fornecer estabilização adequada do tornozelo. Em alguns casos, será necessário selecionar o equipamento auxiliar adequado, como bengala, muletas ou andador. Se a saúde geral de uma pessoa piorar, vale a pena encaminhá-la ao médico e fazer um possível tratamento ou modificar as doses dos medicamentos até então tomados.

Fisioprofilaxia - por que é tão necessária?

Além das dicas citadas acima, o mais importante é trabalhar sistematicamente a aptidão física do idoso, pois é ela que possibilita o funcionamento cotidiano, independente de terceiros, e minimiza o risco de quedas. Um fisioterapeuta qualificado irá ajudá-lo, criando um programa de exercícios adequado para você.

O fisioterapeuta deve ensinar o paciente a mudar de posição com segurança e, se houver uma queda, a segui-la imediatamente.

Esse programa deve incluir exercícios que visem a mobilidade articular apropriada e flexibilidade dos tecidos circundantes, força muscular, equilíbrio, coordenação e eficiência corporal geral. A mobilidade adequada das articulações individuais garante sua plena utilização durante as atividades básicas do dia a dia, sem a necessidade de introduzir compensações, que muitas vezes sobrecarregam as articulações vizinhas. Inclinar-se para pegar algo do chão ou levantar uma perna mais alta para evitar um obstáculo em nosso caminho são exemplos de tais atividades. A força adequada dos músculos dos membros inferiores significa que você pode caminhar uma distância maior ou ser mais eficiente na subida de escadas. A confiança e a eficiência da marcha irão garantir equilíbrio e coordenação. A eficiência geral, por outro lado, permitirá que você funcione na vida cotidiana sem o rápido acúmulo de fadiga - em uma pessoa idosa pode ser ir às compras sem a necessidade de sentar em um banco de vez em quando para descansar.

Os idosos constituem um grupo particularmente vulnerável a quedas, que muitas vezes constituem uma séria ameaça à sua saúde e até à vida. Existem muitos fatores de risco, mas muitos deles podem ser eliminados. O mais importante neste caso é a prevenção. A fisioprofilaxia adequada não só reduzirá significativamente o risco de tais incidentes, mas também permitirá ao idoso uma vida independente e ativa e, acima de tudo, melhorar sua qualidade.