Mesa de calorias - os doces vão te ajudar a escolher o cardápio certo não só para quem quer perder quilos a mais, mas também para quem não quer só ganhar peso. Portanto, verifique quantas calorias são doces - biscoitos, bolos, barras, sorvetes e outros doces.
A tabela de calorias contidas nos doces indica quais iguarias são o menor mal e quais são verdadeiras bombas calóricas. Esse conhecimento será especialmente útil porque é muito difícil para nós desistir de doces. Afinal, eles estão amplamente disponíveis - podemos encontrá-los em todas as lojas, então quando estamos com fome e não temos tempo, procuramos o que está mais próximo.
Além disso, não é sem razão que o chocolate é o melhor remédio para o mau humor - contém zinco e selênio, que aumentam a secreção de endorfinas do corpo, ou seja, hormônios da felicidade. Além disso, um lanche doce consumido rapidamente aumenta os níveis de açúcar no sangue e adiciona energia. Leia o que pode resultar em doces frequentes - descubra quantas calorias os doces têm.
Quantas calorias os doces têm: barras
As barras são um dos snacks doces mais populares - têm um recheio específico e são cobertas com chocolate no exterior. Entre as barras disponíveis nas lojas, a Snickers é a mais calórica - tem 253 kcal, a Mars - 212 kcal e a Kit Kat - 210 kcal contêm um pouco menos. Bounty é o menos calorífico, com 127 kcal.
Quantas calorias os doces têm: bolos
Bolo de fermento com crumble é um bolo que com certeza lhe dará mais calorias - são 375 delas em 100 gramas de produto.O mesmo se aplica ao bolo de areia - 341 kcal e cheesecake vienense. Portanto, é mais seguro pegar o cheesecake tradicional - 329 kcal ou a massa de fermento com ameixas - 290 kcal.
Quantas calorias os doces têm: biscoitos
Já entre os biscoitos, a maior bomba calórica é o waffle cake - 538 kcal em 100 gramas, enquanto o bolo com creme de nozes tem 470 kcal. Também podemos encontrar muitos deles em biscoitos à primeira vista cobertos de chocolate, que contêm 489 kcal. Um sopro custa 346 kcal adicionais e um donut - 290 kcal.
Nós recomendamos
Autor: Time S.A
Você sabia que, com um cardápio bem composto, você pode se dar ao luxo de alguns "pecados" dietéticos de vez em quando? O principal é uma abordagem consciente da nutrição. JeszCoLubisz, um sistema alimentar inovador do Guia de Saúde, vem ao resgate. Desfrute da dieta selecionada individualmente e do contato constante e ilimitado com um nutricionista. Com esse apoio, você certamente alcançará seu objetivo
Descubra maisQuantas calorias os doces têm: chocolate
O chocolate aumenta o nível de serotonina no sangue (deve ser tão bom para melhorar o humor que até o feto no útero da mãe se sentirá melhor graças a ele), reduz a atividade das plaquetas, e assim - reduz o risco de coágulos sanguíneos, é um dos menos prejudiciais dente de doces. Quantas calorias o chocolate tem? Um cubo contém 22 kcal, uma barra de chocolate ao leite - 549 kcal e uma barra de chocolate creme - 560 kcal. O chocolate amargo tem 554 calorias extras.
Quantas calorias os doces têm: sorvete
O sorvete é menos calórico do que o chocolate e os biscoitos. 100 gramas de sorvete de leite contêm 152 kcal e nozes e frutas secas - 167 kcal. Em contraste, comer sorvete de creme resulta em 160 quilocalorias adicionais.
Leia também: Por que você quer comer uma sobremesa depois do jantar, isso é saciedade sensorial específica
Tabela de calorias: doces
Quantas calorias os doces têm? Veja a tabela abaixo!
Tabela de calorias: doces e tortas, kcal / 100 g
| BARES: | |
| Bounty bar, arte | 127 |
| Barra Kit Kat, 1 peça | 210 |
| Barra Mars, 1 peça | 212 |
| Barra de Snickers, 1 peça | 253 |
| merengue, 1 peça | 444 |
| halvah | 516 |
| doces duros | 399 |
| doce de açúcar | 421 |
| jujubas | 306 |
| Gelatina de frutas | 324 |
| BISCOITOS: | |
| iguarias de champanhe | 327 |
| toldos | 483 |
| Karpatka | 456 |
| conto de fadas | 343 |
| Napoleon | 348 |
| bolo de geleia | 275 |
| bolacha | 437 |
| biscoitos em chocolate | 489 |
| donut, 1 peça | 290 |
| Pão de Mel | 338 |
| pão de mel coberto de chocolate | 368 |
| marshmallow | 436 |
| puffs, 1 peça | 346 |
| Bolo de chocolate | 390 |
| bolo waffle | 538 |
| um bolo de creme de nozes | 470 |
| bolachas recheadas | 519 |
| wafers em chocolate | 553 |
| BOLOS: | |
| fermento com ameixas | 290 |
| coco | 395 |
| bolinho com ameixas | 435 |
| bolo de areia | 341 |
| bolo de fermento com crumble | 375 |
| bolo de queijo | 329 |
| Cheesecake vienense | 340 |
| AÇÚCAR: | |
| branco | 405 |
| branco, 1 colher de chá | 85 |
| baunilha, pacote | 394 |
| açúcar mascavo | 380 |
| açúcar de coco | 382 |
| cana de açúcar | 399 |
| açúcar em pó | 405 |
| CHOCOLATE: | |
| 1 cubo | 22 |
| para beber pó, 1 xícara | 235 |
| amargo, 1 comprimido | 554 |
| creme, 1 comprimido | 560 |
| leitoso, 1 comprimido | 549 |
| recheado, 1 comprimido | 450 |
| branco, 1 etiqueta | 578 |
| sobremesa, 1 comprimido | 531 |
| café, 1 comprimido | 526 |
| com iogurte, 1 comprimido | 585 |
| cacau, 1 colher de chá | 22 |
| SORVETE: | |
| nozes e frutas secas | 167 |
| cacau | 260 |
| laticínios | 152 |
| creme | 160 |
| leitoso e frutado | 116 |
| baunilha | 139 |
| sorvetes de frutas | 145 |
- Tabela de calorias: peixes e frutos do mar
- Tabela de calorias: carnes e charcutaria
- Tabela calórica: pão e produtos de cereais
- Tabela de calorias: frutas
- Tabela calórica: leite e produtos lácteos
- Tabela de calorias: vegetais
Leia também:
- Calculadora de calorias
- Peso ideal - calculadora
- Calculadora de IMC - fórmula para IMC correto
- O valor energético do produto. Como calcular o conteúdo calórico de uma refeição?
