O choque térmico após o banho em água fria é uma reação natural de um organismo quente ao contato repentino com o frio. O contato com a água a uma temperatura de 13 ° C contribui para uma queda rápida da temperatura corporal e, portanto - para o desequilíbrio, distúrbios circulatórios e problemas respiratórios, que em casos extremos podem até levar à morte. Descubra como evitar o choque térmico após um banho em água fria e como prestar os primeiros socorros a uma pessoa que tenha sofrido esse choque.
O choque térmico após o banho em água fria é uma reação natural de um organismo quente ao contato repentino com o frio, o que resulta em uma queda rápida da temperatura corporal. Deve-se lembrar que a água conduz o calor muito melhor e resfria o corpo 20 vezes mais rápido do que o ar, portanto, em dias quentes (e especialmente quentes), quando o corpo se aquece muito rapidamente, mesmo em água com temperatura acima de 0 ° C, pode ocorrer um choque térmico.
O choque térmico também contribui para a hiperventilação, ou seja, respiração acelerada, descontrolada e aprofundada. O aumento da respiração freqüentemente causa problemas de circulação sanguínea, que podem causar tonturas e desmaios.
A exposição repentina à água fria pode até fazer o coração parar de bater em algumas pessoas. Ao tomar sol na praia, os vasos sanguíneos se dilatam e se enchem de muito sangue quando expostos ao calor. O contato com água fria faz com que os vasos se contraiam rapidamente e "empurrem" o sangue para o coração. O coração não consegue bombear tanto sangue rapidamente e pode parar de funcionar como consequência.
Outros fatores que contribuem para o choque térmico:
- período
- bebendo álcool
- alto cansaço corporal
O que fazer para evitar choque térmico?
Cuidado especial deve ser exercido em dias quentes, ao relaxar à beira-mar ou lago. Lembre-se de que você deve se acostumar lentamente com a temperatura da água, por exemplo, dê uma curta caminhada à beira-mar submergindo apenas os tornozelos. Antes de entrar na água, é bom esfriar o rosto, pescoço e coração, e depois respingar um pouco. Só então todo o corpo pode ser gradualmente molhado.
Choque térmico - primeiros socorros
O choque térmico ocorre quando a temperatura corporal cai repentinamente. Então, a taxa de transferência de calor pela pele muda. Portanto, o objetivo dos primeiros socorros é aquecer a vítima para estabilizar a temperatura do organismo resfriado. Para tanto, o resgatado deve ser deslocado o mais rápido possível para um local protegido do vento, quente e seco, e gradualmente aquecido. Você deve remover as roupas molhadas o mais rápido possível e aquecer suavemente as costas, pescoço e cabeça. A vítima de choque térmico deve ser isolada do frio, por isso é melhor cobri-la com um cobertor. Isso deve ser seguido por um aquecimento lento e espontâneo do corpo.
Leia também: Espasmo muscular durante a natação. Como prevenir cãibras musculares na água? Como escolher um protetor solar com filtro UV? Marcas brancas do sol. Como se livrar de manchas brancas e descoloração após o banho de sol?
