O sol, o clima do mar, a areia, as ondas, as algas, a água salgada - tudo o que vem do mar constitui um cocktail curativo único. Hoje, podemos aproveitar os benefícios da talassoterapia, ou seja, o tratamento do mar, não apenas durante as férias. Mais centros de SPA surgem como cogumelos após a chuva, onde você pode se submeter a tratamentos de regeneração biológica abrangentes.
Podemos sentir os efeitos benéficos do mar sem sair de casa. Tudo o que você precisa fazer é visitar o centro de bem-estar mais próximo, que oferece tratamentos de cura e beleza com sal marinho e algas. No entanto, no verão, a talassoterapia funciona melhor em condições naturais, ou seja, à beira-mar, por exemplo, em um dos centros de SPA especializados.
A lista de doenças para as quais o clima marítimo atua como cura é longa: doenças respiratórias, hipotiroidismo, reumatismo, psoríase e outras doenças de pele, alergias, insónia, baixa imunidade, osteoporose. Isso vai ajudar aqueles que lutam contra o excesso de peso.
Uma estadia à beira-mar também é uma verdadeira psicoterapia. A vastidão da água e o som das ondas acalmam os sentidos. Depois de apenas alguns minutos desse relaxamento, a tensão muscular diminui, a respiração fica mais lenta e mais profunda.
O clima marítimo não é recomendado para pacientes com câncer
Praticamente para todos. Mas com uma exceção: o câncer é uma contra-indicação absoluta para o clima costeiro. Não se sabe como o corpo vai reagir a estímulos climáticos intensos - pode até exacerbar a doença. Portanto, não é recomendado que as pessoas vão para a praia enquanto lutam contra o câncer e por cinco anos após a recuperação.
A terapia do mar deve ser cuidadosamente dosada a pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca. Embora um coração saudável funcione melhor à beira-mar, você nunca sabe como um coração doente reagirá ao clima rigoroso.
O clima marítimo aumenta a imunidade
A ação do clima do mar é um estímulo. - Certas reações, chamadas adaptativas e compensatórias, são desencadeadas - explica Marek Domański, especialista em medicina de família. - Flutuações de temperatura e pressão atmosférica, alta velocidade do vento, ação alternada de calor e frio, contato com um novo ambiente microbiológico são estímulos fortes aos quais nosso corpo deve responder.
Eles requerem adaptação às novas condições e, portanto, revitalização das funções do corpo. É um tipo de treinamento que melhora o funcionamento de vários sistemas internos e ao mesmo tempo acelera os processos regenerativos.
O clima do mar também atua como um fator de extinção e melhora os mecanismos termorreguladores do corpo.
Uma estadia à beira-mar alivia alergias
Uma estadia à beira-mar é como visitar um bar de oxigénio. - Todos os dias sopra vento do mar, que transporta ar puro e fresco, sem pólen e sem poluição - explica Marek Domański. - Cada gole deste ar é um bálsamo para o trato respiratório. A oxigenação intensiva dos tecidos também é garantida pelo fato de prevalecer a maior pressão atmosférica à beira-mar, o que melhora o fornecimento de oxigênio ao corpo.
A brisa do mar é um verdadeiro presente para quem sofre de alergias. A menor quantidade de alérgenos está no ar que veio do mar.
Se você sofre de alergias, tente passar o período de maior emissão de alergênicos na praia. Para alguns, pode reduzir significativamente a quantidade de anti-histamínicos que tomam.
O mar oxigena e hidrata
A boa oxigenação do organismo é favorecida pelo fato de que nossa respiração se aprofunda à beira-mar: depois de alguns dias de caminhada, a parte vital dos pulmões, utilizada pelo corpo, fica maior.
Mas o ar marinho não é apenas oxigênio. É também um "umidificador" dos brônquios e dos pulmões.
- Na costa, onde as ondas atingem a costa, uma espécie de spray de salmoura é criada - diz Marek Domański. - Partículas muito pequenas de água salgada estão flutuando no ar. Este aerossol nutre a mucosa respiratória e estimula sua regeneração.
Tem um efeito de limpeza, pois hidrata o trato respiratório e estimula a produção de muco que ajuda a remover as impurezas.
Portanto, a brisa do mar é o presente perfeito para os habitantes da cidade. Habitantes de grandes metrópoles, bem como de áreas industrializadas, geralmente apresentam mucosa mais fina na árvore brônquica. É o efeito de respirar ar poluído. O aerossol de salmoura o hidrata e facilita sua reconstrução.
Resgate para a glândula tireóide e ajuda para o coração
O iodo no ar do mar oferece benefícios adicionais. A maioria de nós é deficiente neste elemento.
- Os habitantes do sul e centro da Polônia vivem em áreas onde o iodo não existe na atmosfera - diz Marek Domański.
O iodo é essencial para o bom funcionamento da glândula tireóide. Sua deficiência causa hipofunção desse órgão. E porque a glândula tireóide afeta o trabalho de todo o organismo, a normalização de suas funções acelera as alterações intracelulares, por ex. queima gordura e torna a pessoa mais enérgica - tanto física quanto mentalmente.
A pressão arterial se normaliza e o funcionamento do músculo cardíaco - no litoral, o coração bate mais rápido e os distúrbios do ritmo podem até diminuir.
Os benefícios de se bronzear à beira-mar
Associamos o sol ao risco de queimaduras graves. Porém, bem dosado, estimula a pele a regenerar processos. Portanto, trata doenças de pele, incl. psoríase. Possui também efeito secante e bactericida, importante no tratamento das lesões de acne.
- Sob a influência do sol, a vitamina D é produzida na pele humana - explica Marek Domański. - É necessário ao organismo para absorver o cálcio. Isso evita a osteoporose e o raquitismo. O metabolismo do cálcio também fortalece os músculos, nervos, sistema circulatório e coração. Vamos somar a essa radiação térmica, que relaxa as contraturas, anestesia e facilita a movimentação, trazendo alívio para quem sofre de doenças reumáticas.
Andar na areia do mar é uma ótima massagem nos pés. Este é o melhor remédio para pés chatos!
E nadar no mar é uma massagem de corpo inteiro, alonga e treina todos os músculos, estimula a circulação sanguínea e acelera o metabolismo, facilitando a eliminação das toxinas do corpo. Além disso, o banho em água salgada tem propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas.
Cuidado com o sol
O ar excepcionalmente limpo do mar permite que os raios solares operem livremente. Areia e água fornecem sua porção adicional - o sol se reflete em sua superfície e retorna para nós. Portanto, você precisa ter muito cuidado para não se queimar. As propriedades curativas da luz solar também serão preservadas quando cobrirmos a pele com roupas arejadas. E vamos proteger nossos olhos usando óculos com filtros UV.
O sal marinho é uma fonte de elementos valiosos
O sal marinho, além de cloro e sódio, contém 80 outros elementos valiosos (enxofre, cobre, flúor, titânio, estrôncio, manganês, etc.), dos quais 21 (por exemplo, magnésio, potássio, cálcio, zinco, ferro, silício, fósforo, iodo) ) é essencial para a vida!
- A estrutura e composição dos cristais de sal marinho são tão complicadas que é impossível recriá-los em condições de laboratório - diz Marek Domański.
E do sal usado para temperar os pratos, ainda o mais saudável é obtido com a evaporação da água do mar. Hoje, podemos comprá-lo facilmente em supermercados maiores.
Um cientista francês descobriu sobre as propriedades do sal marinho. Por mais de 20 anos, ele manteve o coração de uma galinha vivo em uma solução isotônica de sal marinho. Com sucesso! Em contraste, durante a Segunda Guerra Mundial, quando o sangue era escasso para transfusões, os médicos usaram água do mar - porque sua composição é semelhante à do fluido corporal, e a salinidade do mar é semelhante à dos fluidos dos tecidos!
O sal marinho limpa e firma
O sal marinho funciona bem como cosmético. Possui cristais espessos, por isso é um excelente peeling que não só esfolia as células mortas da pele, mas também nutre a pele.
Um banho com adição de sal marinho, por exemplo, sal do Mar Morto, é uma verdadeira terapia para a pele. Tonifica e tensiona, regula o equilíbrio ácido-base, tornando-o mais elástico. Ajuda a eliminar o inchaço, hidrata e suaviza, acelera a degradação da gordura, fortalece os vasos sanguíneos e os protege de rompimento, facilita a remoção de toxinas e drenagem de tecidos, melhora a circulação sanguínea, desinfeta e cura várias doenças, por exemplo, psoríase.
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