RISCOS DE PRESSÃO são perigosos para a saúde

A pressão é um barômetro de nossas emoções. Ele cresce quando discutimos. Cai quando descansamos. É ruim quando está muito baixo, pior quando está muito alto. Picos de pressão são os mais perigosos.

Você acabou de acordar depois de mais uma noite sem dormir. Com uma forte dor de cabeça, você se barbeia. Você tem dificuldade para abotoar uma jaqueta que comprou há apenas um mês. No café da manhã, você come duas fatias de pão, uma fatia de presunto com gordura e um ovo cozido. Você não gosta sem sal, então salga cada fatia. Você entra no carro e xinga violentamente: algum bandido quebrou seu limpador traseiro. Quando você chegar ao trabalho, ficará incomodado com os engarrafamentos e aquele aríete que corta seu caminho. Você entra no escritório furioso e, no entanto, tem uma conferência pela frente. Você sente seu coração batendo forte no peito e você sua, embora o ar condicionado esteja funcionando. Sua compassiva secretária se oferece para marcar uma consulta com um médico em uma clínica próxima. Após a persuasão, você se deixa convencer. Eles medem a pressão. Você tem 155/100 mmHg. Depois de detectar seu corpo com pressão alta, transforme-se em um detetive e acompanhe-o por um tempo. Certifique-se de que não foi um salto único, o assim chamado "síndrome do jaleco branco". Em muitos homens, a simples visita ao médico aumenta a pressão arterial, quanto mais uma enfermeira atraente a mede.

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Picos de pressão perigosos

O fato de nossa pressão arterial ter aumentado perigosamente é geralmente revelado durante testes realizados para doenças completamente diferentes. Portanto, vale a pena medi-los regularmente, mesmo para crianças. O coração se contrai cerca de 60-80 vezes por minuto. Quando o sangue é empurrado do músculo cardíaco para a artéria principal, a pressão arterial é mais alta (sistólica ou alta). Quando o coração relaxa e se enche de sangue, a pressão arterial (diastólica ou inferior) diminui. Portanto, nada mais é do que a força com que o sangue pressiona as paredes das artérias. Seu nível é dado em milímetros de mercúrio, ou mmHg. Mesmo em uma pessoa saudável, a pressão pode oscilar, por exemplo, sob a influência do estresse, e também ao longo do dia: é mais baixa por volta das três da manhã e mais alta por volta do meio-dia. Geralmente, entretanto, deve ser 120/80 mmHg. Até que fique acima de 139/89 mmHg, não há nada com que se preocupar. No entanto, se algum dos números (mesmo um) for constantemente mais alto, o médico dirá que temos pressão alta:

• leve, quando o valor sistólico é de 140-159 mmHg e o diastólico não ultrapassa 105 mmHg;
• moderada, se a sistólica atingir 160-179 mmHg e a diastólica - 106-115 mmHg;
• grave, quando a sistólica é de 180 mmHg ou mais e a diastólica acima de 115 mmHg.

Quase 95 por cento das pessoas hipertensas sofrem da chamada hipertensão primária, chamada hipertensão essencial. Se houver histórico de hipertensão na família, o risco de adoecer é maior. Também trabalhamos para eles vivendo sob estresse, evitando exercícios, dieta pobre, tabagismo e abuso de álcool. Às vezes, é o resultado de vários anos de uso de agentes hormonais, incl. pílulas anticoncepcionais ou esteróides. Cerca de 5 por cento das pessoas hipertensas sofrem dos chamados hipertensão secundária (sintomática) causada, por exemplo, por doenças renais, glândulas supra-renais. Depois de estarem completamente curados, a pressão volta ao normal.

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A pressão sobe - quando a pressão está muito baixa

O soldado desmaiou de vigia, aluno da academia, e a velha perdeu o contato com a realidade durante a missa na igreja - isso acontece com bastante frequência. Às vezes, é causado por pressão arterial baixa ou hipotensão. Nascemos com pressão baixa. Embora aumente com a idade, não é suficiente para todos. A pressão arterial abaixo de 90/60 mmHg para uma mulher e 100/70 mmHg para um homem é considerada muito baixa. Embora não seja tão grave quanto a hipertensão, não pode ser tomada de ânimo leve. Um hipotônico, ou seja, uma pessoa com hipotensão, sente-se fraco, cansado e com sono. E nesse estado é difícil trabalhar e viver normalmente. A hipotensão pode acompanhar alguma condição médica, por exemplo, insuficiência adrenal, epilepsia, diabetes, anemia. Também pode ser consequência de queimaduras extensas, desidratação prolongada, estresse ou hemorragia. Isso é hipotensão secundária. É mais fácil se livrar dele tratando a condição médica subjacente. É pior com hipotensão primária. Os cientistas estabeleceram que as pessoas que sofrem de hipotensão têm paredes arteriais inflexíveis. Assim, o sangue flui mais devagar e com menos pressão. Como resultado, os tecidos do corpo recebem muito menos oxigênio, o que contribui para várias doenças. Infelizmente, ainda não existe um medicamento eficaz que permita que a pressão hipotônica seja ajustada em um nível apropriado de uma vez por todas. Podemos ajudar a nós mesmos em uma base ad hoc tomando, por exemplo, gotas de cardiamido, cardiol C, glucof ou comprimidos de glucardiamida. Para melhorar o seu bem-estar, vale a pena beber um copo com um líquido fresco aos poucos e deitado um pouco, em local com sombra e arejado. Algumas pessoas também se beneficiam com uma xícara de café natural, mas é fácil se acostumar e o corpo exige cada vez mais doses, o que não é benéfico para a saúde. Portanto, os cardiologistas recomendam beber café natural em pequenas quantidades, por exemplo, um copo, em pequenos goles, por 4-5 horas.

De acordo com a especialista, Dra. Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, cardiologista

Aparentemente, os mais perigosos para a saúde são os chamados picos de pressão. Por quê?

Isso ocorre porque aumentos repentinos e grandes da pressão arterial podem levar a um acidente vascular cerebral hemorrágico. Considerando que o chamado A hipertensão instável (normal e repentinamente elevada) deve ser tratada, mas não é um risco. Você pode estabilizar a pressão flutuante? Isto é difícil. Se os aumentos forem pequenos, apenas um diurético, por exemplo, pode ser usado. E às vezes o paciente tem que tomar 4-5 tipos de medicamentos, e não há garantia de que os picos não aparecerão. No entanto, a pressão do salto ou a hipertensão devem ser tratadas com certeza. O que devemos evitar com picos de pressão? Com grande - trabalho duro, estresse, emoções, sol forte, comida salgada, remédios irregulares. Você não deve mudar o tratamento por conta própria! Quando as flutuações de pressão são significativas, você deve evitar mudanças repentinas na posição ou esforço quando a pressão cair significativamente.

Siga algumas regras com baixa pressão para evitar desmaios, tonturas ou náuseas.

• Não mude de posição repentinamente, pois o sangue está pingando rapidamente para as pernas e está ficando fraco. Depois de acordar, deite-se um pouco, alongue-se, sente-se devagar, tire as pernas da cama e só se levante.
• Antes de se levantar de manhã, ainda na cama, pode fazer uma massagem a seco com uma toalha ou luva turva: primeiro as mãos e os pés desde os dedos dos pés em direção ao coração, depois o resto do corpo.
• Você pode fazer uma hidromassagem com um banho frio e quente alternado (você deve terminar com um jato de água fria).
• Experimente esfregar a pele com água levemente salgada.
• Exercite regularmente. Existem atividades que tornam os vasos sanguíneos das pernas mais flexíveis, por exemplo, natação, aeróbica, corrida, ciclismo.
• Evite ficar em pé por muito tempo, tomar sol e ficar em quartos com fumaça.
• Durma o suficiente, descanse.
• Não fume.
• Coma com mais frequência, mas em pequenas porções. A fome pode levar à queda da pressão arterial, pois reduz os níveis de açúcar no sangue. Coma muitas frutas, vegetais e peixes defumados, mas reduza as gorduras animais. Você também pode adicionar um pouco de sal à comida, pois o sal desempenha um papel importante na manutenção da pressão arterial em um nível adequado. Beba cerca de 2 litros de líquido por dia. Mais, por exemplo, no verão quando você suar, porque aí a pressão arterial cai.

Sintomas de baixa pressão

Se você tem pressão arterial baixa (hipotensão), pode frequentemente sentir tonturas, manchas na frente dos olhos, ritmo cardíaco anormal, aumento da freqüência cardíaca, rosto pálido, mãos e pés frios. Você tem crises de náusea e desmaios (especialmente quando fica em pé por um longo tempo). Você é incomodado por: insônia, suores noturnos, fadiga constante, fraqueza. Você também reage às mudanças no clima e tem dificuldade para se concentrar.

Ervas vão ajudar

Misture 30 g de flor de lavanda, raiz de lovage, erva tomilho, manjerona, motherwort e folhas de hortelã. Despeje uma colher de sopa da mistura em um copo de água. Deixe ferver, mas não ferva. Íngreme coberto por 5 minutos. Filtre e beba 3-4 vezes ao dia. A última porção o mais tardar 2-3 horas antes de deitar. A infusão aumenta um pouco a pressão.