As infecções da bexiga podem ser evitadas. Você só precisa mudar alguns de seus hábitos. Beba muita água, faça uma boa higiene, vista-se bem e evite infecções da bexiga.
1. Beba dois litros de líquido por dia. Ao limpar a bexiga, você evitará que as bactérias se acomodem.
2. Não demore a ir ao banheiro quando sentir necessidade. As bactérias na urina são ideais para a reprodução. A retenção de urina também leva ao fato de que, com o tempo, ela não é completamente excretada pela bexiga. O restante é um bom terreno fértil para germes.
3. Lave-se duas vezes ao dia no chuveiro ou com bastante água e sabão neutro. Assim, você evitará a transferência de bactérias do ânus para a uretra e o órgão reprodutor. Porém, lembre-se que a higiene excessiva (lavagens muito frequentes, uso de sabonetes e desodorantes, bem como irrigações e enxágues vaginais sem consultar o médico) também é prejudicial. Desta forma, você pode destruir a flora fisiológica que oferece proteção natural contra infecções.
4. Depois de se aproximar, lave bem a área íntima. As bactérias que vivem na uretra do homem, embora não causem nenhum sintoma de doença, no corpo da mulher podem causar inflamação do trato urinário. É bom criar o hábito de urinar depois do sexo para eliminar os germes.
5. Se você sofre de secura vaginal, use espumas ou géis hidratantes de lugares íntimos (Intimel, Feminum). Você evitará a irritação da mucosa e reduzirá o risco de contaminação bacteriana.
6. Vista-se bem na parte de baixo, pois o frio favorece a inflamação. Saias curtas, rins e barriga expostos e calcinhas finas no inverno não são uma boa ideia. Às vezes, a doença é causada pelo congelamento dos pés, por isso é proibido andar descalço no chão de pedra. Em dias frios, lembre-se de usar sapatos e meias adequados ou collants grossos. Andar com calçados molhados ou meia-calça acaba com a infecção.
7. Não use roupas íntimas de fibras sintéticas. Além disso, não exagere com calças justas. Isso porque provoca superaquecimento e suor de lugares íntimos, e isso, assim como o resfriamento, promove a multiplicação de bactérias.
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