Obesidade após a gravidez: como lidar com ela?

Sou mãe de um bebê de 9 meses, estou amamentando. Sempre fui gorda e depois de 2 gestações continuei acima do peso, depois do primeiro parto tive quase 15 kg. Não comia muito, talvez os doces me tenham perdido, não tenho teimosia de falar chega. Procurei uma nutricionista e consegui perder quase 11 kg, e agora, depois da segunda gravidez, voltei a ter sobrepeso. Estou arrasada, meus resultados na tireoide são bons, tomo medicamentos para epilepsia há mais de 20 anos. Fico sem fôlego, tenho palpitações, suores, à noite tenho que dormir com uma compressa fria no peito, senão não adormeço, fico nervosa, grito, tudo me incomoda. O médico suspeita que eu sofra de depressão psicossomática. O que devo fazer quando estou com fome? O pior é de manhã, se eu não comer, até vomito de fome. Estou estressado o tempo todo e preocupado com tudo.

Todos os fatores que você mencionou podem contribuir para a obesidade. Drogas, atração por doces, depressão. Eu sugiro que você teste seus níveis de vitamina D no sangue e faça um teste de intolerância alimentar. Deficiência Vit. D causa depressão e afeta o rápido ganho de peso. Com o resultado desses exames, vá a um nutricionista e o tratamento terá um efeito rápido e duradouro. Quanto às suas pontadas de fome matinais, não consigo entender sem fazer uma cuidadosa entrevista nutricional. Talvez eles sejam influenciados pela última refeição que você come, seja doces ou estresse. Depois de descobrir a causa, seria mais fácil agir com dieta e atividade física.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.