OMDLING. O que fazer para evitar o desmaio?

Você tem medo de desmaiar na academia, no bonde ou na igreja? Você fica tonto? O mundo gira diante dos seus olhos, você se sente doce na boca, gotas de suor aparecem no rosto, pescoço e mãos ... Esses são os primeiros sinais de desmaio. Aprenda as causas mais comuns de síncope e o que você pode fazer para minimizar o risco de desmaios. O que fazer para evitar o desmaio?

A maioria de nós desmaiou na academia ou na igreja. Os médicos dizem que a síncope é uma perda súbita de consciência, geralmente de curta duração, seguida de tonturas ou se afastando ou perdendo o contato com a realidade. Embora muitas pessoas acreditem que desmaiar não seja uma ameaça, vale a pena saber que mesmo uma perda temporária de consciência pode ser um sinal de doença cardiovascular grave ou falha do labirinto. Você também precisa saber como dar os primeiros socorros e o que fazer quando os desmaios ocorrem repetidamente. Verifique o que você pode fazer para evitar o desmaio?

O que fazer para evitar desmaios?

• Se acontecer de você desmaiar ou cair de fome, você precisa comer 4-6 vezes ao dia, mas suas refeições devem conter pouco açúcar. Às vezes, é necessário tomar uma pequena dose de cromo (um derivado do picolinato de cromo) para controlar os níveis de glicose no sangue.
• Pessoas que desmaiam, por exemplo, durante a coleta de sangue, devem gradualmente se acostumar com essas vistas. É bom imaginar (em detalhes!) Uma situação que desencadeie essa reação. Esta técnica de combate ao desmaio é chamada de visualização.
• Se não se sentir bem e tiver a expectativa de desmaiar, deite-se de forma que a cabeça fique mais baixa do que o resto do corpo. Isso permitirá que o sangue flua para o cérebro mais rápido e você definitivamente se sentirá melhor.
• Se você desmaiar imediatamente após sair da cama, será necessário mudar de posição gradualmente. Primeiro, apóie-se no cotovelo, depois sente-se calmamente, levante lentamente a cabeça e respire profundamente por um momento.
• Se você sentir desmaio, tontura, manchas na frente dos olhos, beba um copo de suco de laranja ou água com gás com açúcar o mais rápido possível.
• Se você tem tendência a desmaiar em climas quentes, provavelmente precisará de mais líquidos e sal, que você perde ao suar muito. Portanto, beba de 8 a 10 copos de líquidos (sucos de frutas e vegetais, água, caldos) todos os dias. Você pode compensar a deficiência de sal adicionando um pouco mais de sal à comida. Se você fizer isso apenas no tempo quente, não fará mal ao seu coração.

O desmaio é uma reação natural do corpo para proteger o cérebro da perda adicional de oxigênio. Quando desmaiamos, caímos. E a posição deitada facilita o fluxo sanguíneo e atinge mais o cérebro.

Uma perda momentânea de consciência pode ser o primeiro sinal de que você está desenvolvendo uma doença grave. Portanto, episódios recorrentes de perda de consciência devem nos levar a consultar um médico. Normalmente, ele recomendará um ECG para verificar como está o funcionamento do seu coração e um exame de sangue para garantir que o desmaio não seja causado por anemia ou distúrbios do açúcar, por exemplo.

O desmaio cura?

Na maioria dos casos, a síncope não requer tratamento, mas tudo depende da causa da síncope. Pessoas com insuficiência cardíaca ou doença cardíaca devem discutir com seu médico uma mudança ou uma dose diferente do medicamento. Pessoas com diabetes podem pedir ao médico que prescreva glucagon, um hormônio que aumenta rapidamente os níveis de glicose no sangue. Você deve levar o medicamento com você. Quando você sentir que está começando a adormecer, apenas coloque uma pequena porção do gel em sua boca para se sentir bem.