Tenho um problema com meu filho de 16 anos. Em algum lugar na internet ele leu sobre os chamados estágios do sono. Muitas vezes ele chega em casa cansado e descobriu que agora vai dormir das 19h às 22h, estudar até as 3h e ir para a cama por volta das 4h, depois acordar às 7h para a escola. Supostamente (!) Ele estará menos cansado, e agora está em estágio de aprendizado intensivo antes dos exames. Estou preocupada com ele, não sei como falar com ele, porque realmente não tenho muitos argumentos para lhe explicar, e argumentos como - você vai destruir a sua saúde ou vai perder o ciclo do sono ou vai adormecer durante as aulas - não o alcance. Ele começou a experimentar e estou preocupado com a saúde dele. Como isso pode afetar o desenvolvimento do meu filho se ele continuar a praticá-lo?
A idade de 16 anos é a idade da "sabedoria de vida" de um adolescente e de vários experimentos. Ele só dorme 6 horas, então não é o suficiente. Essa divisão do sono não é uma opção razoável - uma pessoa deve dormir continuamente. Ainda mais depois da escola ele fica cansado, o que significa que dessa forma de dormir não armazena energia suficiente para superar o esforço associado à permanência na escola. Deixe-o ler essa resposta.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
