Eu sofro de ansiedade e neurose. Tenho nove filhos com idades entre 12-24. Já sou avó. Não vou sair de casa. Eu tomo Clonazepanum, mas os medos persistem. Eu não quero viver assim.
É sempre um bom momento para assumir o controle da vida. Os problemas com os quais você luta decorrem do sentimento de grande responsabilidade para com seus filhos, que na verdade são adultos e não precisam de tantos cuidados. Permita-se um momento de descanso e encontre algo que você goste de fazer, dedique-se a isso completamente. Então, a paz de que você tanto precisa reinará em sua mente. Você não pode ficar em casa o tempo todo e se preocupar com o que o amanhã trará, porque isso o deixará mais frustrado. No início, tente fazer pequenos passeios em locais com árvores, relva, flores. Olhar para a natureza acalmará sua mente. Tente ouvir música tranquila que o introduza ao relaxamento profundo, permite que você afaste pensamentos hostis e dá uma sensação de paz. Talvez ligue para sua amiga uma vez por semana e converse com ela sobre assuntos interessantes. A recuperação não acontece apenas com a medicação. Quando você encontrar o médico, conversar com ele, ele pode sugerir outra terapia, tentar ir a um sanatório, o que pode melhorar sua saúde. É importante que você seja ativo, ande, ouça música, fale e muitas outras coisas que você realmente consiga organizar e que permitam sua recuperação. Desejo-lhe isso de todo o coração.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre em SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12, telefone celular 0 501 076 298)
