Quando devo me alarmar?
- Os sintomas leves da doença da altitude geralmente se desenvolvem nas primeiras 36 horas. Eles aparecem em mais de 50% dos viajantes acima de 3.500 metros e quase 100% das pessoas que sobem rapidamente para 5.000 metros sem se acostumar.
- Uma leve dor de cabeça que desaparece com analgésicos (paracetamol, aspirina, etc.).
- Náusea, dor de estômago e mal-estar.
- Tonturas
- Problemas para dormir
Se esses sintomas aparecerem em alturas inferiores a 3.000 metros, pare e descanse 2 dias antes de continuar a subir. Em alturas de 3.500 metros, você deve tentar descer de 300 a 500 metros e ficar lá por 2 dias antes de outras subidas permanentes
- Sintomas graves de doença de altitude
- Uma dor de cabeça intensa e intensa, que não desaparece com os analgésicos.
- Náusea mais importante, vômito.
- Tonturas
- Descoordenação: pode dar a impressão de que a pessoa está bêbada sem beber álcool.
- Perturbações visuais
- Sensação de aperto no peito.
- Respiração rápida e pulso.
- Sensação de dificuldade em respirar.
- Inchaço ou edema, geralmente ao redor dos olhos e, em alguns casos, nos tornozelos e mãos.
- Diminuição da quantidade de urina.
- Confusão, desorientação.
- Mudanças psicológicas: indiferença, perda de senso de perigo.
- Convulsões
- As duas manifestações mais temíveis, que podem levar à morte, são edema pulmonar e edema cerebral. Geralmente aparece entre 24 e 96 horas após a subida.
Quando esses sintomas ocorrem, você deve procurar ajuda médica imediatamente e rapidamente iniciar a descida para a menor altura possível.
Tratamento
- Se os sintomas forem leves, essas medidas geralmente são suficientes:
- Descanse no mesmo chão por 24 a 48 horas.
- Hidratação abundante
- Dieta hiperglicídica
A subida deve ser proibida para pessoas que sofrem de sintomas da doença da altitude - mesmo que sejam leves -, pois podem evoluir para formas mais graves.
- Se os sintomas forem mais graves ou piores:
- A descida deve começar rapidamente na menor altura possível.
- Essa descida deve sempre ser acompanhada por outra pessoa.
- Às vezes, uma descida de 400 metros geralmente é suficiente para notar uma melhoria.
- Administre oxigênio através da máscara.
- Para a dor de cabeça, analgésicos menores (paracetamol, aspirina) podem ser usados.
- A insônia de altura deve ser tratada com acetazolamida. Drogas hipnóticas ou sedativas, como as comumente usadas para dormir, nunca devem ser administradas, pois podem piorar a respiração.
Se um médico estiver disponível, você poderá administrar os medicamentos que julgar necessários. O medicamento não substitui a descida.
Pessoas que nunca devem ser expostas a grandes altitudes
- Aqueles com doenças cardíacas ou pulmonares crônicas graves: cardiopatia isquêmica (angina de peito), DPOC grave, asma grave.
- Pessoas com anemia falciforme, incluindo anemia falciforme (baixo conteúdo de hemoglobina no sangue).
- Pessoas com problemas de coagulação do sangue sem tratamento e com histórico de trombose (coágulos).
- Pessoas com histórico de edema cerebral ou pulmonar.
Pessoas que devem ter cuidado com a altura
- Pessoas com doenças cardíacas / pulmonares leves.
- Gestantes: não há muita informação sobre o risco de doença da altitude durante a gravidez. É difícil dizer se ir a um lugar com alta altitude é seguro para mulheres grávidas. É geralmente recomendado que as mulheres grávidas não viajem a uma altitude acima de 2438, 4 m.
- Crianças: é mais difícil ajustar-se ao baixo nível de oxigênio e talvez não consigam reconhecer os sintomas da doença da altitude. Portanto, os pais e outros adultos devem prestar muita atenção ao aparecimento de qualquer sinal de doença de altitude nas crianças.
- Hipertensivo
- Pessoas que têm síndrome da apneia do sono.
Outros problemas que podem ocorrer em montanhas altas são: queimaduras solares, cegueira temporária causada pela neve (oftalmia) ou frio e congelamento.
Estar acima do peso não aumenta o risco de desenvolver doenças da altitude.
O melhor: prevenção
- A melhor maneira de evitar o mal da altitude é subir lentamente.
- A subida deve ser tranqüila, na velocidade em que cada pessoa se sente confortável.
- Evite forçar o organismo, passe uma noite no meio do caminho, se necessário.
- Uma orientação possível é usar alguns dias para subir para 2500 metros e, em seguida, mais um dia para cada 300 a 700 metros adicionais.
- Uma boa forma física não garante que ele não desenvolva o mal da altitude: às vezes é até contraproducente, se a pessoa confia demais em seu estado físico e ignora as recomendações de precaução.
- Evite exercícios físicos intensos por alguns dias após chegar ao destino.
- Beba muitos líquidos
- Dieta com baixo teor de sal, evite alimentos salgados.
- Coma várias vezes ao dia em quantidades moderadas, tome alimentos ricos em carboidratos.
- Evite álcool
