Os benefícios únicos do linho para a saúde e a beleza são determinados por suas sementes (a chamada semente de linhaça), que são como uma farmácia bem abastecida. O linho não só previne a constipação como também ajuda na perda de peso. Os compostos de muco nas sementes de linho revestem o revestimento do estômago, acalmando a úlcera. Aprenda sobre outras propriedades curativas do óleo de linhaça e o uso da linhaça em cosméticos.
Para os fitoterapeutas, a matéria-prima são as sementes de linho, pequenas e brilhantes, chamadas de linhaça. Eles contêm compostos de muco, proteínas, esteróis, ácidos orgânicos (incluindo ascórbico), enzimas e sais minerais (incluindo magnésio, zinco, ferro). Acima de tudo, porém, são ricos em óleo, que contém glicerídeos de ácidos insaturados (incluindo linolênico, linoléico), ligeiramente menos glicerídeos de ácidos saturados, bem como fitoesteróis e vitamina E.
Na medicina, são utilizadas sementes inteiras, bem como o óleo e o bagaço extraído delas, ou seja, farinha de linhaça. Eles são aplicados externamente em compressas ou na forma de linimentos e internamente.
A linhaça é conhecida principalmente por seus efeitos benéficos na úlcera péptica. As mucilagens contidas nas sementes revestem a mucosa do esôfago, estômago e parcialmente duodeno, protegendo-as contra o ácido clorídrico agressivo e reduzindo as reações inflamatórias. A semente também é um bom antitússico, eficaz principalmente nas bronquites, mas também auxilia no tratamento de doenças de pele, queimaduras e queimaduras. O óleo de linhaça acelera a regeneração da epiderme e das membranas mucosas, mas é mais valorizado pelo fato de diminuir o nível de lipídios e de açúcar no sangue.
Ouça sobre as propriedades curativas do óleo de linhaça e o uso do linho em cosméticos. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo
ImportanteA linhaça cura a pele, diminui o nível de colesterol ruim. O óleo extraído dessas sementes é uma das gorduras mais saudáveis do mundo.
Coletando linho
O linho amadurece em julho e agosto. A colheita começa quando as plantas ainda estão amarelo-esverdeadas - são arrancadas e deixadas para secar no campo. As sementes amadurecem durante a secagem, depois tornam-se marrons. Após a debulha e limpeza, é preferível guardá-los num saco de papel. As sementes são melhor moídas imediatamente antes do uso.
O efeito curativo do linho
O óleo de linhaça é comestível, mas, como agente redutor do colesterol, é melhor tomá-lo na forma de cápsulas. No entanto, nas misturas de ervas, existe a farinha de linhaça ou de linhaça. São preparações que protegem a mucosa gastrointestinal, principalmente o estômago. Eles são recomendados na úlcera péptica, e a adição de ervas apropriadas (por exemplo, camomila, alcaçuz, hortelã, erva-cidreira) os torna também antiinflamatórios e relaxantes.
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- O linho hidrata a pele
Os ácidos graxos insaturados, abundantes no óleo de linhaça, afetam o funcionamento das membranas e espaços intercelulares, evitando a perda de água pelas camadas externas da pele e mantendo um nível ideal de hidratação da pele. Além disso, a vitamina E melhora a barreira lipídica epidérmica, o que torna a pele mais resistente à perda de umidade e retém sua elasticidade por mais tempo.
- O linho fortalece o cabelo
Graças às vitaminas e minerais contidos na linhaça e no óleo de linhaça, o couro cabeludo fica bem nutrido e os ácidos graxos garantem seu nível ideal de hidratação. Depois de lubrificar os cabelos secos e danificados, eles ficam macios e saltitantes, perfeitamente hidratados.
- O linho evita a constipação
Os lignanos (fitormônios) e as fibras encontradas na linhaça influenciam perfeitamente a digestão e o peristaltismo intestinal adequado, e as mucilagens também amolecem e relaxam. Como resultado, a linhaça previne eficazmente a constipação e ajuda a manter o ritmo adequado das evacuações.
- A roupa de cama cuida da pele
O óleo de linhaça e os cosméticos com a sua adição proporcionam excelentes cuidados não só para a pele seca, mas também adequados para a pele oleosa - ajudam a regular o nível de sebo segregado, evitam o entupimento dos poros e a formação de cravos. Além disso, os ácidos graxos contidos no óleo, até certo ponto, ativam a proteção natural da pele contra a radiação ultravioleta e previnem queimaduras solares, e a vitamina E a protege contra o estresse oxidativo e o envelhecimento prematuro da epiderme.
- Linho ajuda com bronquite
Rouquidão, tosse, resfriados, bronquite - em todos esses casos, uma infusão de linhaça pode ajudar. O muco da linhaça alivia o reflexo improdutivo (seco) da tosse, enquanto na tosse úmida ajuda a limpar as secreções brônquicas.
- O linho protege o estômago
As infusões de linhaça são um aliado das pessoas que sofrem de úlceras gástricas e duodenais. Por apresentar grande quantidade de muco na tegumento do linho, este recobre as membranas mucosas do esôfago, estômago e parcialmente duodeno com uma fina camada, protegendo-as da ação agressiva dos ácidos digestivos. O muco do linho é bastante resistente aos agentes hidrolisantes e não muda a viscosidade por muito tempo. Desta forma, ele apóia o tratamento da úlcera péptica e alivia temporariamente os sintomas associados a ela - dor, queimação, azia.
- O linho ajuda a perder peso
As lignanas contidas no óleo de linhaça agem de forma semelhante aos hormônios femininos - estrogênios, que sobre a taxa metabólica e gestão de carboidratos do corpo. Ao introduzir óleo em sua dieta diária, você pode contar com a eliminação de quilos desnecessários com mais facilidade, pois ajudará a acelerar o metabolismo, facilitará a conversão de alimentos em energia em vez de gordura e também estimulará a produção de bile que decompõe as gorduras.
- O linho regula os níveis de colesterol
O óleo de linhaça é um verdadeiro benfeitor para o sistema circulatório. Os fitoesteróis e os ácidos graxos insaturados removem o excesso de colesterol LDL ruim do corpo e, ao mesmo tempo, aumentam o nível de HDL bom. Além disso, esses ácidos benéficos afetam a expansão dos vasos coronários e aumentam a força da contração miocárdica, reduzem o risco de hipertensão, aterosclerose e doenças cardíacas.
Faça necessariamenteUma decocção de sementes de linho
Despeje um copo de água morna sobre uma colher de sopa de linhaça e cozinhe lentamente, tampado, por 15 minutos. Reserve para esfriar a decocção e coe. Beba meio copo 2 vezes ao dia para aliviar as irritações do estômago.
Infusão de sementes de linho
Despeje uma colher de sopa de linhaça em um copo de água fervente e deixe coberto por 15 minutos. Beba a infusão de manhã e à noite em caso de prisão de ventre e também para limpar os brônquios das secreções que neles permanecem. Você também pode lavar a pele com a infusão em caso de herpes zoster, psoríase e furúnculos.
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