Um verão sem aventuras de saúde

Férias tão esperadas e planejadas podem acabar em problemas de saúde se, nas férias, levarmos maiô e óculos escuros, e deixarmos o bom senso em casa ...

Para manter apenas boas lembranças de suas férias, evite:

• Bronzeamento excessivo

Um bronzeado moderado nos torna mais atraentes, nos faz parecer mais magros e nos faz parecer mais velhos. Mas todos devem usar o sol com sabedoria (especialmente nos trópicos). Protegemos a pele com cremes de proteção solar - comece com FPS 50 e depois use 30. No entanto, se tomarmos sol em excesso, queimaremos a pele. Não se deve esquecer de proteger os olhos e a cabeça do sol excessivo. O superaquecimento da cabeça pode resultar em insolação e a exposição excessiva aos olhos pode causar conjuntivite e aumentar o risco de melanoma.

• Desidratação do corpo

A desidratação é o resultado da perda de água e eletrólitos do corpo. Estes últimos são necessários para o bom funcionamento, pois o resultado da desidratação é o desequilíbrio de água e eletrólitos, o que é uma condição muito perigosa para a saúde e a vida. O risco de desidratação é maior em crianças pequenas, idosos e pessoas com excesso de peso, deficientes e pessoas que tomam diuréticos.

• Comer em qualquer lugar

A intoxicação alimentar ocorre quando comemos em bares ou restaurantes não confiáveis, em bazares ou quando armazenamos alimentos em condições inadequadas. Um método comprovado é comer em lugares onde os habitantes locais jantam. As causas da intoxicação podem ser: vegetais e frutas não lavados, mãos sujas, sorvete mal armazenado ou água contaminada. Os sintomas de intoxicação alimentar podem variar de indigestão incômoda a flatulência, a náuseas, vômitos e diarréia. O envenenamento por cogumelos é o mais perigoso.

• Vida erótica exuberante

O verão é propício ao flerte, mas fazer sexo com uma pessoa qualquer, principalmente sem camisinha, além de um momento de prazer, pode nos dar impressões mais fortes. É possível contrair uma doença sexualmente transmissível. Entre eles estão: HIV, sífilis, gonorreia, hepatite B, clamídia e HPV - o papilomavírus humano que promove o desenvolvimento do câncer cervical. Todas essas infecções requerem um tratamento longo e, às vezes, muito extenuante, de modo que o comportamento sexual de risco não compensa. Uma gravidez não planejada também pode ser consequência de uma relação sexual acidental.

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