Meu filho é desleixado - os pais costumam se preocupar. E eles têm um motivo. Porque uma coluna vertebral forte com suas curvas naturais é um verdadeiro pilar de saúde para a vida. Os primeiros anos de vida decidem se a coluna desempenhará bem suas funções.
A espinha dorsal do feto em desenvolvimento assume a forma da letra C. Mas, quando o bebê nasce, seu pilar de suporte lentamente assume a "linha" correta. Os primeiros meses de vida são muito importantes neste aspecto.
Coluna do bebê
O bebê passa a infância quase todo deitado. Mas então seu sistema esquelético também é formado. Portanto, a posição que ele assume enquanto está preguiçoso é importante. Não deve ser sempre o mesmo. Até que seu bebê possa virar de um lado para o outro, você precisa ajudá-lo. Deitada de barriga para baixo, depois de algum tempo ela vai erguer a cabeça cada vez mais alto para observar e aprender sobre o mundo ao seu redor. E esta é a ginástica perfeita para os chamados curvatura torácica. Ao colocar seu bebê de costas, não se esqueça de colocar um pequeno travesseiro sob sua cabeça. Você também precisa prestar atenção às roupas que vestem - elas não devem restringir os movimentos do bebê. Deve ser um pouco solto. Crianças pequenas são extremamente enérgicas e os movimentos que fazem - mesmo que sejam completamente descoordenados - são a melhor ginástica para o esqueleto.
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A coluna do bebê requer proteção
Portanto, é necessário apoiar a cabeça do bebê com a mão para não expô-la a distorções e lesões do segmento cervical. Para os quadris e a coluna lombar, é melhor que o bebê tenha as pernas bem afastadas, portanto, carregue-as no quadril.
Gatinhar - uma etapa importante no desenvolvimento de um bebê
Lembre-se, porém, de que “nada à força”. É bom se gabar de que seu filho ou filha já está sentado, mas você tem que crescer para isso. Portanto, não apoie seu bebê em travesseiros para mostrar a seus avós como o neto está bem ajustado. Isso é um desastre para a coluna! Se seu filho for forte e curioso sobre o mundo, você pode colocá-lo 2 a 3 vezes ao dia por 20 a 30 minutos em uma espreguiçadeira. Nele, a lombada assume a forma da letra C, o que não a prejudica. Lembre-se de não forçar seu bebê a se levantar e andar cedo demais. Na verdade, é melhor rastejar o máximo possível. Se o seu bebê engatinhar e engatinhar, ele pode fazê-lo até os 12-14. mês de vida. A pesquisa do Centro de Reabilitação de Konstancin mostra que mais da metade dos pacientes jovens com escoliose (curvatura lateral da coluna) nunca engatinharam. E não compre para ele o assim chamado andador. Nele, a criança não anda, mas dá um pulo - por isso adquire maus hábitos.
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Anda com sapatos confortáveis
Primeiro em um carrinho - muitos pais escolhem os chamados carrinho, guiado por sua própria conveniência. Porque é leve, dobrável. Mas é importante para o desenvolvimento da coluna que o carrinho seja razoavelmente largo e tenha um encosto ajustável. Isso permite que a criança mude de posição, por exemplo, quando adormece quando está cansada. Os "guarda-chuvas" leves podem ser usados ocasionalmente, em viagens curtas, por exemplo, para a loja.Depois, há os primeiros sapatos - são de grande importância. Quando o bebê começa a sair do carrinho e andar, ele deve estar com sapatos bem torneados. Ao comprá-los, não se guie pela moda. Bons sapatos devem ser relativamente soltos (cerca de meio centímetro de folga na frente do dedo do pé) e com um contraforte do calcanhar rígido para estabilizar o pé. É melhor quando eles alcançam acima do tornozelo (e são amarrados) e têm uma sola flexível e mais grossa que absorve choques enquanto pula ou corre. Lembre-se de não comprar sapatos com palmilhas ortopédicas sem consultar um ortopedista. Eles são destinados a crianças com pés planos em desenvolvimento. Para outros, eles podem fazer mais mal do que bem.
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Indispensável para uma criança - uma mesa ergonômica e cadeira
O primeiro "equipamento de trabalho" da criança é um banquinho com uma mesa. O bebê está seguro nele e tem uma coluna bem sustentada. Assim, podemos ensiná-los a comer independentemente. E quando chegar a hora de uma mesa, lembre-se de que ela deve ser ajustada para a altura do seu filho. É bom ter tampo basculante que permita um posicionamento diferente, quando a criança, por exemplo, desenha ou faz massinha. A cadeira deve ser bastante macia, com apoios de braços (os cotovelos não devem "pendurar") e a altura do assento regulável de forma que os pés toquem no chão. O encosto deve ser alto e ligeiramente dobrado na altura da coluna lombar. Se a criança está sentada ao computador, o monitor deve ser posicionado na frente de seu rosto - se ela estiver de lado, ela a força a assumir posições não naturais.
Uma mochila escolar ou mochila adequada para uma criança
Hoje em dia, os pré-escolares têm que usar várias coisas para as aulas. Se ele leva algo consigo, deve carregá-lo na mochila. As crianças que vão à escola têm ainda mais "dificuldade". Portanto, sua mochila ou mochila deve ter alças largas e ajustáveis e uma parte rígida adjacente às costas. E não o deixe carregar pesos além da medida. Se seu filho precisar pegar algo, ensine-o a fazer isso de joelhos dobrados. É um hábito que compensa até a velhice.
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