Não tenho dormido o suficiente ultimamente, ainda estou cansado. Muitas vezes, sinto como se estivesse acordado e acordado. Acordo cansado, muitas vezes com dor de cabeça, sem vontade de viver, como se meu cérebro pulsasse. Como o trabalho do cérebro se relaciona com meus problemas, quais são as esferas responsáveis pelo sono e o que eu poderia fazer para sugar e não ficar nessa suspensão?
Seus problemas provavelmente têm pouco a ver com o funcionamento do cérebro, estritamente falando. Em vez disso, é uma questão de interromper o relógio biológico, a estação do ano e o estado de seu corpo como um todo. Talvez faltem certas vitaminas ou minerais, talvez algo esteja errado com seu ritmo e atividades diárias (provavelmente é o caso agora, depois de ter problemas para dormir) ou também pode ser seu estresse diário. Tzreba para uma análise mais detalhada. Comece com uma visita a um internista e um encaminhamento para um exame geral.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
