Tenho um desejo terrível de comer frutas antes de dormir. Qual fruta é melhor comer então, para não engordar?
É melhor não comer frutas à noite. No entanto, se você tem um desejo irresistível por eles, é melhor escolher aqueles com baixo IG. Evite frutas de IG médio a alto, frutas enlatadas, frutas secas e frutas cristalizadas. Frutas com baixo IG são, por exemplo, pomelos, toranjas, abacates, damascos, groselhas e frutas silvestres, como mirtilos, framboesas, morangos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
