Como mudar sua vida depois de sofrer uma parada cardíaca? Dicas para atacantes cardíacos

Salvar um ataque cardíaco é um sucesso para os médicos.Então, tudo depende do próprio paciente. A reabilitação precoce após um ataque cardíaco permite que você volte à vida normal. No entanto, são necessárias alterações no procedimento atual. O que fazer depois de um ataque cardíaco?

Saudável, mas paciente - é o que os médicos dizem sobre ataque cardíaco. Isso significa que se voltarmos aos hábitos que nos levaram ao departamento de cardiologia após o infarto, rapidamente nos tornaremos pacientes novamente. Não se sabe se teremos sorte novamente.
Para que não haja tal repetição, devemos impor certas limitações a nós mesmos no dia a dia, porque o infarto é como um abrigo - não incomoda, mas é preciso levar em conta sua presença. O rigor que devemos impor a nós mesmos após o chamado os incidentes cardíacos dependem da gravidade com que a doença atacou, dos danos que causou e do estado geral. Se o ataque cardíaco não foi muito extenso, podemos nos considerar com sorte.
Depois de deixar o hospital, no entanto, temos várias metas prioritárias a atingir.

Após um ataque cardíaco: recupere a força

Esse processo começa no hospital, quando aprendemos a respirar adequadamente e a exercitar os grupos musculares subsequentes sob a supervisão de um fisioterapeuta. Fazemos os mesmos exercícios em casa. Nas primeiras semanas, vivemos em câmera lenta, descansamos mais, contamos com, mas sem exageros. Sobreviver a um ataque cardíaco não significa necessariamente que você está incapacitado. Com o tempo, fazemos exercícios cada vez mais e realizamos a maior parte de nossas atividades diárias em um ritmo normal. Podemos nos inscrever em uma piscina, andar de bicicleta. Esportes de resistência são benéficos para o coração. Também não nos esquecemos do sono - 6 a 7 horas por dia devem nos colocar de pé rapidamente. Quanto mais regulamos nossas vidas, mais cedo recuperamos a boa forma.

O que é um ataque cardíaco?

É uma necrose de células em uma área específica do coração. É causada pelo fechamento de um vaso coronário por um trombo. Essa condição ocorre quando as partículas de sangue se acomodam em uma placa aterosclerótica rompida e um coágulo se forma que bloqueia o fluxo livre de sangue. O resgate é abrir a embarcação responsável pelo infarto o mais rápido possível.

Após um ataque cardíaco: evite o estresse

Isso é importante por muitos motivos. O próprio estresse promove doenças cardiovasculares. Quando estamos no chamado muitas vezes não controlamos nosso apetite, procuramos cigarros ou álcool. Um mau humor persistente estimula a depressão, que pode desencadear outro ataque cardíaco. Quanto mais otimismo, momentos alegres e bons momentos passados, melhor. Vamos descobrir novos ou desenvolver velhos hobbies, vamos conhecer pessoas. A TV não deve ser a única janela para o mundo!

Após um ataque cardíaco: tome medicamentos regularmente

Devemos cumprir rigorosamente os horários dos medicamentos prescritos pelo médico. A maioria dos medicamentos cardiovasculares é melhor tomar depois de comer, porque eles sobrecarregam menos a mucosa gástrica. Por conta própria, você não deve interromper o tratamento quando se sentir melhor. Se nos esquecermos de engolir os comprimidos, não entre em pânico. A maioria dos medicamentos cardiovasculares ainda funciona por horas (isso é chamado de meia-vida), embora não tenhamos tomado a próxima dose. Se não nos sentirmos bem depois de tomar os medicamentos ou, por exemplo, se nossas pernas estiverem inchadas, não pare de tomar o medicamento sem consultar um médico.
Nas doenças cardiovasculares, é importante manter um bom nível de magnésio, que dá ao coração a energia de que necessita para se contrair ritmicamente.

Após um ataque cardíaco: monitore a pressão arterial e o pulso

Para que o médico avalie o progresso da terapia e tenha certeza de que a doença não piora, a pressão e o pulso devem ser medidos regularmente. Fazemos a medição pela manhã, ao sair da cama, mas antes de tomar os medicamentos. Os resultados mostram a verdadeira imagem da nossa saúde.

Após um ataque cardíaco: reduza o excesso de peso

Esta é uma das tarefas mais difíceis, mas também uma condição importante para o bem-estar. Mesmo um ligeiro excesso de peso (5-8 kg) aumenta em até 25%. o risco de agravamento da doença, incluindo outro ataque cardíaco. Quando não há muitos quilos extras, basta limitar a alimentação e os exercícios. Mas se você estiver acima do peso na faixa dos 10 kg, deve procurar ajuda de um nutricionista. Você não pode arriscar uma dieta ruim privando o corpo de nutrientes. Quando sofremos de doenças cardíacas, é melhor perder peso lentamente, por exemplo, 1-2 kg por mês. Então, também evitaremos o efeito ioiô.

Depois de um ataque cardíaco: pare de fumar

Depois de um novo ataque cardíaco, 100 por cento os fumantes param de fumar repentinamente. Um mês depois de voltar para casa, 80% voltam ao vício. atacantes do coração. Alguns pararam de fumar novamente, mas até 20%. continua a fumar, trabalhando assim para o próximo ataque. Algumas pessoas pensam que mudar para o cachimbo prejudicará menos o seu coração. Nada disso! A fumaça do cachimbo é tão fatal para o coração quanto a fumaça do cigarro. Se não conseguirmos parar de fumar por força de vontade, use chicletes ou adesivos antifumo. No entanto, não o façamos por conta própria, mas somente após consultar um médico. A nicotina, especialmente a condensada, interage com muitas drogas cardiológicas. Agindo por conta própria, em vez de ajudar, podemos nos prejudicar, por exemplo, levando a arritmias cardíacas ou aumento da pressão arterial.

Após um ataque cardíaco: faça uma dieta saudável

Nossa cozinha deve abrigar produtos ricos em vitaminas, principalmente beta-caroteno, C, E e grupo B, além de minerais (selênio, magnésio, zinco, potássio), além de ácidos graxos insaturados essenciais (EFA). Mas vamos evitar gorduras animais. Não precisamos desistir do café ou de um copo de álcool para sempre. Você pode comer e beber qualquer coisa dentro do razoável. Apenas o chamado verificar "o máximo que posso fazer agora", especialmente quando se trata de beber álcool. O comportamento irracional pode resultar em outro ataque cardíaco.

Após um ataque cardíaco: ouça os sinais do seu corpo

Quando a dor e a pressão no peito, mal-estar, ansiedade aparecem durante o exercício - pare de trabalhar, consulte o seu médico. Mas ouvir o corpo em excesso, restringir os movimentos desnecessariamente ou praticar esportes também não são bons para a saúde. Pelo contrário, eles se tornarão a causa da depressão causada pelo medo de outro ataque cardíaco.

Depois de um ataque cardíaco: fazer sexo

Muitas pessoas, depois de um ataque cardíaco, pensam que deveriam esquecer esta esfera da vida. Não há necessidade. O sexo promove a recuperação, alivia a tensão e as emoções. Imediatamente após a alta do hospital, será mais vantajoso ser acariciado, mas depois de algumas semanas você pode tentar algo mais. Uma pessoa após um ataque cardíaco deve ser um pouco menos ativa para limitar o esforço físico de qualquer maneira. As emoções que você sente durante uma relação sexual (respiração rápida, palpitações e aumento da sudorese corporal) podem ser parecidas com um ataque cardíaco. Mas não se preocupe - há uma forte dor no peito durante um ataque cardíaco e, durante a relação sexual, o corpo experimenta sensações bastante agradáveis. Cavalheiros que precisam de apoio podem tomar medidas para melhorar a potência, mas somente após consultar um médico. Isso é importante porque alguns deles interagem com medicamentos cardíacos.

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