COMO CRESCER E PERDER PESO AOS 16?

Como crescer e perder peso aos 16?



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Tenho 16 anos, 170 cm de altura e peso 75 kg. Eu como muitas batatas fritas, bebo muitas bebidas não saudáveis ​​e, além da educação física, não faço exercícios na escola. Eu gostaria de crescer e perder peso. Meu irmão, um ano mais novo, é 5 cm mais alto que eu e pesa 52 kg. O que devo fazer para crescer mais alto e