Como tomar sol com segurança?

Como tomar sol com segurança? A luz solar é essencial para o bom funcionamento do corpo, mas o excesso de luz solar é prejudicial à saúde. As consequências do bronzeamento inadequado podem ser queimaduras solares e envelhecimento da pele. Melanoma ou outro câncer de pele também podem se desenvolver no futuro. Por isso, vale a pena saber tomar sol com segurança. Faça nosso quiz e teste seus conhecimentos.

Como tomar sol com segurança? Como evitar queimaduras solares? A tendência de nossa pele ficar vermelha ou marrom sob a influência da radiação solar depende de seu fotótipo.

Na Polônia, os mais populares são 3 fototipos, do norte da Europa (o sol rapidamente causa vermelhidão da pele, então é melhor tomar sol por um curto período), da Europa Central (caracterizada por uma resistência relativamente alta a queimaduras solares) e da Europa do Sul (pessoas com este fenótipo de pele são resistentes a queimaduras).

No entanto, saiba que a tolerância à radiação solar também depende de outros fatores, como a idade, e no caso das mulheres - também do ciclo menstrual (a sensibilidade ao sol é maior antes da menstruação e no primeiro dia).