Como posso lidar com o estresse e tudo ao meu redor? Tenho 17 anos, estou no segundo ano do ensino médio e tive problemas recentemente. Eu aprendo muito, mas os resultados não são satisfatórios ... Eu não tinha problemas com o aprendizado, tudo para mim era fácil. Agora estou com medo de tudo, estou preocupada com o diploma do ensino médio, até com a nota que vou tirar de qualquer prova ou cartão. Não consigo nem dizer o quão tremendo é o estresse. Não tenho opção de consultar um psicólogo, infelizmente, já estou conversando com meus pais (nos quais tenho um grande apoio, mas aparentemente insuficiente). O que devo fazer ? Mais e mais pensamentos de suicídio aparecem na minha cabeça, não consigo me controlar.
Infelizmente, eu não entendo muito bem tudo: "a psicologia não tem opção de visitar" - afinal, psicólogo é um especialista, a quem você mesmo tem que visitar! Quando surgem pensamentos suicidas, é necessária ajuda real, não apoio dos pais. Portanto, não hesite, informe-se na clínica de saúde mental mais próxima - não é necessário encaminhamento e nem zoneamento.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
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