Um belo bronzeado castanho é o sonho de todos, mulheres e homens. No entanto, nem todos estão cientes de como a radiação solar pode ser prejudicial e não se protegem adequadamente contra seus efeitos. Descubra como evitar queimaduras solares e como tratá-las com remédios caseiros.
O banho de sol pode ter efeitos positivos, pois o sol acelera a produção tanto de endorfina, o hormônio da felicidade que afeta nosso bem-estar, quanto de vitamina D3, cuja deficiência leva à descalcificação óssea em adultos e tendência a infecções. No entanto, os dermatologistas alertam contra a exposição excessiva ao sol e o banho de sol desatento. A radiação solar que atinge o solo é muito prejudicial à pele.
Dividimos a radiação solar em três categorias:
- Radiação UVA - radiação ultravioleta, a chamada longo prazo, muito perigoso. É responsável pela última etapa da síntese da melanina na pele e, portanto, pela formação de um bronzeado intenso e duradouro. Ele penetra nas camadas profundas da pele, onde destrói as fibras de colágeno e potencializa o efeito cancerígeno dos raios UVB. Ele enfraquece os mecanismos imunológicos da pele e, como resultado, contribui para a formação do melanoma - um câncer de pele maligno. O Windows não nos protege contra a radiação UVA, funciona o ano todo.
- Radiação UVB - radiação de onda média. Tem menos impacto do que UVA; a maioria dos raios é absorvida pelo estrato córneo. Graças a ele, o eritema aparece primeiro nele (12 a 24 horas após o banho de sol), e então ocorre a pigmentação permanente, ou seja, um bronzeado (48-72 horas após o banho de sol). É graças à radiação UVB que a forma biologicamente ativa da vitamina D3 é produzida na pele e é responsável por queimaduras na pele.
- Radiação IR (infravermelho) - infravermelho, radiação térmica. Faz com que o banho de sol descuidado acabe superaquecendo e até mesmo com insolação. Altas doses de radiação infravermelha podem desidratar o corpo.
Como o bronzeamento afeta nossa pele?
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Banho de sol frequente - quais são as consequências?
No verão, você não pensa nas consequências graves do bronzeamento no futuro. Os efeitos mais comuns da exposição excessiva e frequente ao sol são:
- Queimadura solar - bolhas, queimação, dor, ou seja, inflamação da camada externa da pele. Aparece vermelhidão, após algum tempo pode sentir sintomas de gripe (coriza, febre, arrepios).
- Insolação - Um dos efeitos mais graves de ficar muito tempo ao sol sem proteção adequada. Classificado como caso médico, causado por superaquecimento do corpo. Os principais sintomas de uma insolação são: afrontamentos, fraqueza, náuseas, vômitos. Sem tratamento adequado, a insolação pode causar danos irreversíveis ao cérebro e outros órgãos internos.
- Melanoma - o mais maligno de todos os cânceres de pele. Causado por exposição excessiva ao sol e negligência em proteger adequadamente a pele contra a radiação UV. Ele ocupa o segundo lugar (depois do câncer de mama) entre a maior incidência de câncer em mulheres. É preciso lembrar que o melanoma muitas vezes só aparece na menopausa, por isso deve-se sempre proteger a pele do sol.
Óculos XXL
A proteção natural dos olhos contra o sol (apertar as pálpebras, estreitar a pupila) não é suficiente em dias claros de verão. A luz ultravioleta pode causar conjuntivite, danos à córnea, turvação da íris (catarata) e contribuir para a degeneração macular. Portanto, os óculos de sol não são um acessório da moda - eles protegem sua visão. Devem ser grandes, com têmporas largas, de modo que protejam bem os olhos dos raios do sol, inclusive dos raios refletidos. Devem ter filtros anti-UV, caso contrário, ao invés de proteger, são prejudiciais porque você não aperta os olhos e a pupila se abre muito, então muito ultravioleta penetra no globo ocular. Compre óculos de sol de um óptico para se certificar de que o protegem do sol.
Como tomar sol com segurança e evitar queimaduras?
Ao se bronzear, nenhum preparado de FPS protege completamente a pele do sol. A radiação UVA ainda terá um efeito sobre ele, não é suficiente, então você coloca no seu corpo para se sentir completamente seguro. Há algumas coisas a serem lembradas. O creme deve penetrar na pele para ter um efeito adequado, portanto, use-o meia hora antes de sair ao sol. O creme é limpo com uma toalha e lixa, é necessário aplicar camadas sucessivas a cada uma ou duas horas. Durante o bronzeamento, locais sensíveis como: braços, orelhas, nariz ou pele sob os joelhos merecem proteção especial, devendo ser lubrificados com mais frequência e de forma cuidadosa. Por segurança, é aconselhável evitar o sol entre as 11h e as 15h. Então, a radiação é mais intensa. Durante este período, você deve ficar principalmente na sombra. O chamado "descanso ao sol" também é perigoso. Você não pode acelerar o processo de bronzeamento de forma alguma. Deitar por horas no calor é a causa mais comum de irritação cutânea e derrame cerebral.
Se estiver planejando um banho, a pele deve ser lubrificada com protetor solar à prova d'água. Depois de sair da água, é necessário se enxugar com uma toalha e aplicar novamente o protetor solar (mesmo os cremes à prova d'água não são resistentes à abrasão).
Muitas pessoas preferem secar ao sol, mas é perigoso. As gotas de água atraem os raios do sol (agem como lentes sobre elas), o que pode causar queimaduras dolorosas. Vale a pena lembrar - quando o sol está brilhando, é perigoso em qualquer lugar. Não apenas o banho de sol deliberado pode ser doloroso. Não importa onde você esteja, você deve lubrificar seus braços, decote e pernas. Você pode facilmente comprar vários produtos específicos com o fator FPS - líquidos, batons e até xampus para cabelos. Você também deve cobrir o corpo da radiação: use chapéus, óculos de sol, roupas largas de cores brilhantes. Depois de se bronzear e voltar para casa, você pode aplicar um bálsamo especial na pele, então a proteção será maior.
- É absolutamente importante consultar um médico ao tomar qualquer medicamento ou analgésico em dias quentes. Os efeitos do uso de medicamentos e do banho de sol por muito tempo podem ser trágicos.
Como tratar queimaduras solares?
Ao se bronzear, mesmo tomando os cuidados necessários, sua pele pode queimar. Esses remédios simples ajudarão a aliviar a dor e a irritação:
- Aloe - usar a preparação com extrato de aloe não só alivia a dor, mas também não contém nenhuma substância tóxica que possa causar alergia.
- Vinagre, kefir, leite desnatado - previnem queimaduras e reduzem a dor. Nossas mães e avós conhecem esses métodos e são consideradas extremamente eficazes. No entanto, vale a pena aplicar especificações semelhantes em casa. Seu cheiro desagradável pode ser um impedimento.
- Roupas leves e soltas - quando a pele está irritada, deve-se evitar o uso de roupas justas (principalmente sintéticas), pois causam queimaduras desagradáveis. O corpo queimado não deve entrar em contato com nada.
Antes de se bronzear, escolha um filtro UV adequado ao seu tom de pele
| O tipo de pele | Quanto tempo a pele | Proteção em | Preparações a partir do 5º dia de bronzeamento |
| Cabelo ruivo, pele clara e muito clara | em absoluto | FPS 50+ | FPS 50+ |
| Cabelo loiro claro, pele clara | 5 - 10 minutos | FPS 50+ | FPS 30 mínimo |
| Cabelo loiro escuro, pele clara | 10 a 15 minutos | FPS 50+ | FPS 30 mínimo |
| Cabelos castanhos, pele clara | 15 - 20 minutos | FPS 30 mínimo | FPS 30 mínimo |
| Cabelo castanho, pele escura | 15 - 25 minutos | FPS 30 mínimo | FPS 15 mínimo |
| Cabelo castanho, morena, pele muito escura | 20 - 30 minutos | FPS 15 mínimo | FPS 15 mínimo |
O chapéu protege contra derrames
Quando o sol estiver forte, use um chapéu, um boné com viseira e um lenço para evitar os danos causados pelo sol, também conhecido como insolação. Seus primeiros sintomas são dor de cabeça, tontura e rubor facial. Em seguida, outros podem aparecer - incl. náuseas, aumento da frequência cardíaca, calafrios e até desmaios. Em caso de queimadura solar, saia do sol, sente-se em local fresco e arejado, desabotoe a roupa, refresque o pescoço e a cabeça com compressas geladas e beba água gelada em pequenos goles.
Fonte: "O preço da beleza" por Katarzyna Bosacka e Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
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