Como o mar afeta a saúde?

Nenhuma água se compara à variedade de minerais do mar. Sua riqueza significa que nadar no mar tem um grande efeito em nosso corpo. Descubra quais doenças o mar pode ajudá-lo.

O mar é um laboratório enorme e bem abastecido com quase todos os elementos químicos encontrados na terra - alguns como sais solúveis, outros como suspensão insolúvel. É a riqueza dessas substâncias que torna a água do mar tão benéfica à saúde e à beleza.

No entanto, convenhamos, o Mar Báltico não é um paraíso para os banhistas. É difícil ficar deitado quando sopra constantemente e o sol se esconde atrás das nuvens. Mas é perfeito para longas caminhadas ao longo da costa (e em praias exóticas existem frequentemente obstáculos intransponíveis para os caminhantes - falésias rochosas, costa rochosa e ... áreas privadas). Embora o tempo esteja mais estabilizado no final do verão do que no início, você ainda pode chover. Mas não fique preso nas paredes, saia para o ar. Leve um guarda-chuva ou capa de chuva e botas de chuva. Lembre-se de não usá-los por muito tempo, pois o calor e a umidade favorecem o pé de atleta.

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Um banho de mar acalma a pele, rejuvenesce e emagrece

A água do mar é perfeitamente tolerada e absorvida pela nossa pele. Por quê? Porque sua composição é semelhante à do líquido amniótico em que o feto se desenvolve, e a concentração média de minerais nele contidos é semelhante à encontrada no soro do sangue humano.

Como resultado, os componentes minerais da água penetram profundamente nos poros da pele e a limpam. Além disso, estimulam o metabolismo celular - melhoram a hidratação da pele e o suprimento de sangue e, portanto, o suprimento de oxigênio e nutrientes. A condição da elastina e das fibras de colágeno também melhora, aumentando a tensão e a elasticidade da pele. Simplificando, a pele fica mais jovem. Não acontece da noite para o dia, mas umas férias de 2 a 3 semanas à beira-mar levarão muitos anos. Podemos continuar o tratamento em casa, usando cosméticos com sal marinho. Vamos apenas lembrar que você não deve correr para a água, mas mergulhar nela aos poucos, para que o corpo tenha tempo de se adaptar a uma temperatura mais baixa. Após o banho, você deve sempre enxaguar bem o corpo (e os cabelos) no chuveiro - a água do mar, densa em sal e outros minerais, seca a pele e causa desidratação.

Nosso bem-humorado Mar Báltico tem outra vantagem - banhar-se nele é uma ótima maneira de perder peso. Isso se deve à composição mineral da água e sua temperatura relativamente baixa. Como resultado, o banho melhora a circulação sanguínea e estimula o metabolismo.

A água do mar e a lama podem realmente curar uma doença tão difícil de controlar como a psoríase? Os cientistas confirmaram isso há mais de meio século, com base em observações de pacientes que regularmente usavam banhos de mar e aplicavam compressas de lama negra durante sua estada no Mar Morto. Os efeitos foram visíveis após 4 semanas. Em 40,5 por cento pacientes (em 20 mil!), os sintomas da doença desapareceram completamente, e em 31 por cento. lesões psoriáticas permaneceram apenas em uma pequena área do corpo (até 1%). Portanto, mais de 70 por cento. dos pacientes, o estado da pele melhorou sem o uso de agentes farmacológicos. Este é o efeito dos minerais do mar: houve um aumento significativo do teor de magnésio, cálcio, potássio e bromo na pele, o que melhorou seu estado. Os íons de magnésio são particularmente importantes nesse processo porque ativam a enzima que inibe a divisão celular excessiva da pele.

Uma festa à beira-mar com iodo e ozônio

As tempestades mais frequentes no Mar Báltico também têm um efeito benéfico na saúde. Imediatamente após a tempestade, o ar fica saturado de ozônio, que é produzido durante as descargas. O ozônio, ou oxigênio ativado, tem fortes propriedades bactericidas (portanto, é usado em dispositivos para remover odores, ácaros, fungos e bolores). Para inalar ozônio, você precisa dar uma caminhada assim que o trovão parar, porque esse gás se decompõe rapidamente em oxigênio comum.

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O ar marítimo também é rico em iodo, o que falta não apenas em pacientes com hipotireoidismo, mas também em pessoas que vivem em regiões pobres neste elemento (principalmente no sul da Polônia). As grávidas devem passar as férias à beira-mar, pois neste período a demanda por iodo aumenta.

Um passeio junto ao mar fortalece as veias, endurece e acalma

A água ondulada e fria massageia o corpo, contrai os vasos sanguíneos e tem um efeito tonificante nos sistemas circulatório e nervoso. Vadear no mar é relaxante. Também é uma ótima terapia anti-varicosa! A água salgada melhora o fluxo sanguíneo nas pernas (ajuda a pressioná-lo para cima), torna as paredes das veias mais flexíveis. Também é uma forma muito eficaz de melhorar a imunidade do corpo. É melhor começar com os pés molhados e caminhar à beira-mar, depois caminhar com os pés abaixo dos joelhos. De vez em quando, devemos ir para a areia seca para aquecer os pés.

Mar Morto

O Mar Morto contém 10 vezes mais minerais e oligoelementos do que qualquer outra água, e é oito vezes mais salgado do que os mares Mediterrâneo, Pacífico e Atlântico. No entanto, essa composição única da água resulta do fato de que o Mar Morto é um mar apenas no nome. Na verdade, é um lago salgado do interior.

Água do mar - intragável, mas não venenosa

É comumente acreditado que a água do mar não é potável. Na verdade, é improvável que mate sua sede porque é rico em sódio. Além disso, a alta concentração de ânions cloreto, sulfito e carbonato confere-lhe um sabor desagradável, intensamente amargo ou salgado. No entanto, uma pessoa pode beber até 1 litro de água do mar por dia sem fazer mal à saúde.

Tratamento anticatarata

É uma combinação de banhos de endurecimento com inalações que fortalecem o sistema respiratório. A melhor época para eles são as manhãs (especialmente em dias de vento e depois de tempestades), porque então o ar limpo fica mais saturado com os respingos do mar. Primeiro, basta mergulhar os pés na água e espirrar as mãos nos joelhos; depois vamos um pouco mais fundo, esfregamos água nas coxas e na barriga. Por fim, mergulhamos até a cintura e massageamos os ombros e o peito. Esse banho deve durar de 5 a 10 minutos. Depois, enxugamos vigorosamente, vestimos agasalhos e partimos para a praia uma caminhada de pelo menos 15 minutos. Se o dia estiver muito fresco, vale a pena levar uma garrafa térmica com chá quente.

O mar na banheira

O sal marinho (também com adição de algas) pode ser comprado em uma farmácia e assim realizar o tratamento do mar em casa. É fácil fazer uma esfoliação de limpeza e firmeza com esse sal (misture uma colher de sopa de sal com duas colheres de sopa de óleo vegetal). No entanto, podemos fazer banho de salmoura 2-3 vezes por semana; deve durar 10-25 minutos. Então você precisa deitar por 20 minutos e descansar.

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Autor: materiais de imprensa

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