Como faço para recuperar após o parto? Quarto dia

Sobrecarga alimentar, problemas com a amamentação do bebê, dores durante a contração do útero são alguns dos problemas que podem acontecer alguns dias após o parto. Como lidar com eles?

Após o parto: alimentação sob demanda

Coloque seu bebê em seu peito pelo menos a cada 3 horas. Se o seu bebê não quiser ou não puder mamar - peça ajuda a uma parteira ou a um especialista em lactação. Para que os seios produzam leite, deve-se beber bastante (1,5-2 litros), de preferência água mineral sem gás e sucos diluídos. Lubrifique os mamilos feridos com seu leite ou um creme especial. Então não os lave com sabão, não os desinfete com álcool.

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Após o parto: Esteja pronto para cargas alimentares

No terceiro dia após o parto, pode surgir dor nas mamas devido à intensa secreção de alimentos (infarto). Esteja preparado para isso, pois isso é normal e não entre em pânico. Pegue o seu bebê regularmente no peito: 10–12 vezes ao dia, para que seja bem esvaziado. As doenças serão reduzidas por compressas frias nos seios (após a alimentação), por exemplo, de uma fralda de pano umedecida com água, e ainda melhor - de folhas de repolho (geladas e levemente machucadas).

Após o parto: lute contra a dor abdominal

Dor na região abdominal inferior pode ser muito angustiante, especialmente se este for seu próximo bebê. Imediatamente após o nascimento, o útero começa a encolher do tamanho da melancia ao tamanho normal de uma pêra. O colapso do útero (involução) ocorre por meio de contrações. A dor piora com a amamentação. Se for tão forte que você não consegue lidar com isso, você pode tomar paracetamol ou ibuprofeno. As técnicas de respiração - as mesmas que você usou no trabalho de parto - também podem ajudar.

Pós-parto: considere a suplementação dietética

A anemia pós-parto pode ocorrer no período pós-parto devido à deficiência de ferro durante a gravidez, bem como devido à perda de uma grande quantidade de sangue durante o parto. Se você se sente muito fraco, seu apetite não está muito bom e você come pouco e, além disso, antes do nascimento do seu bebê, você tinha resultados morfológicos ruins - pense em suplementar com um suplemento de ferro. Lembre-se também que a mãe que amamenta tem maior necessidade de vitaminas e alguns micronutrientes, portanto - principalmente com uma dieta pobre - pode ser necessária suplementação durante a amamentação.