Chá de menta - propriedades e contra-indicações

O chá de menta nada mais é do que uma infusão de folhas de menta, que pode ser usada para muitas doenças. O chá de menta é especialmente recomendado para a digestão, tosse, boa noite de sono e em situações de estresse. Que outras propriedades o chá de menta tem?

O chá de menta é a bebida perfeita para os dias de verão e inverno. Não só é refrescante e saboroso, mas também tem propriedades curativas valiosas. É um substituto ideal para café e chá. Você pode beber quente ou depois que esfriar. Tem uma bela cor palha que se torna mais intensa à medida que se infunde.

O chá de menta é mais consumido no quente Marrocos hoje, onde se aprecia suas propriedades refrescantes e de bem-estar.

Índice

Chá de menta - como fazer e usar?
Chá de menta - composição
Chá de menta - propriedades curativas
Chá de menta - contra-indicações e efeitos colaterais
Chá de menta durante a gravidez
Chá de menta - preço

Chá de menta - como fazer e usar?

Para fazer o chá de hortelã, basta colocar 1 colher de sopa cheia de folhas de hortelã frescas ou secas em 1 xícara de água fervente e deixar fermentar por no mínimo 5 minutos, tampar e escorrer. É melhor beber sem açúcar. Também fica bem com a adição de limão e camomila, que aumentam os efeitos do chá.

Para uma melhor digestão, o chá de menta deve ser bebido meio copo cerca de uma hora antes ou depois de comer (então tem um efeito carminativo). Presume-se que, com problemas gástricos, podemos beber 2 a 5 xícaras de infusão de hortelã por dia.

O mesmo botão de pressão pode ser usado para enxaguar a garganta e a boca.

Chá de menta - composição

óleos essenciais, incl. mentol e limoneno
ácidos orgânicos
flavonóides
taninos
provitamina A
vitamina C
potássio
cálcio
magnésio
ferro
zinco

Chá de menta - propriedades curativas

Chá de menta para o estômago

O chá de menta é usado com mais frequência por pessoas que sofrem de doenças do sistema digestivo. Possui duas propriedades notáveis:

estimula o apetite,
suporta a digestão,
tem efeito diastólico, reduzindo cólicas estomacais e prevenindo cólicas intestinais,
ajuda com náuseas,
reduz o inchaço e o gás persistente,
suporta o metabolismo,
reduz o apetite por doces,
trata soluços
ajuda em doenças do fígado e do trato biliar,
elimina o mau hálito.

A infusão de hortelã deve ser bebida especialmente após uma refeição pesada e difícil de digerir, também deve ser incluída permanentemente na dieta de pessoas que sofrem de gastrite e síndrome do intestino irritável.

Chá de menta para tosse

Graças ao conteúdo de mentol, ou seja, um óleo essencial, o chá de menta é perfeito para resfriados, pois fortalece a imunidade e limpa o trato respiratório superior, ajudando a lidar com a tosse e coriza. Para fazer essa inalação, apenas incline a cabeça sobre a infusão de hortelã quente (tenha cuidado para não se queimar, no entanto).

Enxaguar a boca com chá de menta também acalma as gengivas irritadas.

Chá de menta para o estresse e uma boa noite de sono

Curiosamente, o chá de menta age em nosso sistema nervoso de maneira semelhante à erva-cidreira - ele relaxa, acalma e alivia a dor, especialmente a enxaqueca. Além disso, ajuda a adormecer, alivia o estresse e ajuda a superar a nevralgia. É uma solução muito melhor do que, por exemplo, um café forte.

Outros usos do chá de menta

As compressas de chá de menta podem ajudar a eliminar as olheiras. A medicina popular também recomenda beber chá de menta na ansiedade durante a menopausa e com cólicas menstruais. Graças ao conteúdo de flavonóides, ou seja, antioxidantes, o chá de hortelã-pimenta tem um efeito muito bom em nosso desempenho mental: melhora a concentração e apóia o processo de aprendizagem e lembrança, por isso deve ser bebido regularmente por alunos, estudantes, trabalhadores de colarinho branco e idosos que querem ficar longe o máximo possível mente.

Chá de menta - contra-indicações e efeitos colaterais

É verdade que nenhum efeito colateral foi observado com o uso prolongado de folhas de hortelã, mas como com tudo mais, devemos ser moderados ao beber chá de hortelã-pimenta.

Embora o chá de hortelã seja recomendado para problemas digestivos, pessoas com úlceras estomacais e duodenais, bem como asmáticos, não devem bebê-lo. Cuidado especial também deve ser tomado no caso das crianças - o mentol contido no chá de menta pode prejudicá-las, então a inalação de menta não deve ser feita em crianças menores de 5 anos de idade (o mesmo se aplica à pomada de mentol). Os chás de hortelã também devem ser evitados por mulheres que amamentam, pois o mentol pode inibir a lactação.

Chá de menta durante a gravidez

Pelas suas propriedades, o chá de menta é seguro e recomendado para gestantes, desde que não sofram de úlceras gástricas ou duodenais. Ajudará as futuras mães a lidar com os enjoos matinais e a flatulência, a combater a azia, que é frequente neste período, e a proteger contra infecções. Quando bêbadas antes de dormir, as mulheres grávidas também relaxam e adormecem com mais facilidade.

No entanto, as mulheres grávidas não devem exceder a dose de 2 xícaras de chá de menta por dia.

Chá de menta - preço

O preço do chá de menta depende principalmente da matéria-prima com a qual estamos lidando. Na maioria das vezes, o chá de menta é preparado à base de hortelã-pimenta, que é muito aromática devido ao alto teor de mentol. O chá de menta está disponível na forma de saquinhos de chá secos ou prontos. Claro, o seco é mais aromático e retém mais propriedades promotoras da saúde, só é importante que não contenha quaisquer aditivos, especialmente sabores artificiais.

A versão em saco geralmente custa alguns zlotys, a versão seca é mais cara - pagaremos cerca de PLN 20 por um pacote de um quilograma. O chá seco para hortelã é melhor comprado em fitoterapeutas comprovados ou lojas de produtos naturais, e é melhor secá-lo você mesmo, usando folhas de hortelã frescas.