Pais insones, temos uma boa notícia para vocês: todas as crianças podem dormir bem desde os primeiros dias de vida e vocês podem ajudá-las! Uma criança insone é um pai sonolento e infeliz. Embora seja uma dependência simples, nem sempre estamos cientes disso. Uma boa noite de sono é a base de uma vida saudável e feliz. Qualquer pessoa que já teve insônia pelo menos uma vez ou passou muito pouco tempo descansando à noite sabe disso.
Pais recém-assados enfrentam não apenas seus próprios problemas de sono, mas também uma difícil tarefa: como ensinar uma criança a dormir?
Adormecer com ou sem um bebê? Permitir que seu bebê escolha a hora de dormir ou adote horários rígidos para dormir? Você sempre alimenta seu bebê à noite? O que fazer se o bebê não quiser dormir sozinho? Que pai não se fazia essas perguntas ... cambaleando por falta de sono.
Monika Huntjens, especialista em sono infantil, que já ajudou centenas de famílias polonesas, corre para ajudar todos que não estão dormindo. Há três anos realiza workshops, terapias individuais e aconselhamento online, e agora apresenta o seu primeiro livro "Dobry sen maluszka", no qual partilha a sua experiência e conhecimentos na área do sono infantil.
Uma criança não nasce com a capacidade de adormecer por conta própria. Ele tem que aprender, assim como andar e falar. Monika Huntjens ajuda os pais a enfrentar esse desafio passo a passo. Ele fornece um plano de ação detalhado que permitirá que você desfrute de uma noite de sono após apenas 2 semanas, e uma melhora acentuada após 3-5 noites!
A autora baseia-se extensivamente nas pesquisas e na literatura mais recentes que descrevem o problema do sono. Ela também se refere a várias autoridades no campo do sono saudável. O conhecimento teórico dado de maneira leve e lógica nos ajudará a entender melhor as necessidades da criança, tanto psicológicas quanto aquelas decorrentes dos processos de evolução.
No entanto, o ponto forte do livro não é apenas uma teoria bem documentada, mas também o treinamento em habilidades práticas e planos de preparação para o sono, adaptados à idade da criança. Todos os exercícios descritos foram testados pela autora que - como admitiu na introdução - enfrentou uma escolha: ou ensinaria seus filhos a adormecerem sozinhos, ou seria vencida pelo cansaço e pela frustração. Rapidamente percebeu que o sono saudável de pais e filhos garante um bom clima em casa, mais tempo para atividades conjuntas e satisfação a cada dia.
Treinamento de habilidades práticas e conhecimento especializado compartilhado por especialistas convidados a co-criar o guia, levando em consideração os problemas e as necessidades de crianças de todas as idades - de recém-nascidos a pré-escolares!
Leia um livro, ensine seu filho a dormir e junte-se ao grupo #wyspanirodzice!
Sobre o autorMonika Huntjens é a primeira especialista em sono infantil na Polônia, admitida na Associação Internacional de Consultores de Sono Infantil. Ela também é mãe de gêmeos.
O problema deles com o sono a levou a estudar todos os guias e pesquisas disponíveis sobre o sono da criança. Ela os colocou na vida de sua família e logo todos poderiam dormir bem. Isso despertou o interesse de amigos, mas também de pais desconhecidos, que pediram conselhos a Monika sobre como poderiam ajudar seus filhos.
Ela empreendeu estudos adicionais. Sob o olhar atento de especialistas mundiais, ela aprendeu muitos segredos do sono e seus métodos de treinamento. Há três anos ela dirige workshops (em polonês e inglês), terapias individuais, aconselhamento on-line, criou um e-book e agora está entregando seu primeiro livro.
Como consultora de sono infantil, ela ajudou centenas de famílias. Todos os dias ele recebe cartas agradecidas e tocantes de pais descansados. E para quem ainda não a conhece, ela tranquiliza: Toda criança pode dormir bem e você pode ajudá-la!
O que pais felizes dizem sobre o método:
- Pai de Oskar, de 6 meses, Tomaszów Mazowiecki
Aproveitar a orientação de uma especialista, que é a Sra. Monika, foi a melhor solução para nossa família, inclusive Oskar. Agora adormece sozinho, conversando alegremente consigo mesmo antes de dormir, dorme à noite sem se alimentar, levanta-se com alegria e corre o dia todo com um sorriso no rosto. Recomendo a todos!
- Mãe de Tymon, Gdynia, de 14 meses
Uma semana se passou desde que seguimos as instruções da Sra. Monika e nosso filho adormece sozinho (ele não chora mais) e dorme a noite toda!
- Mãe de Olek, de 11 meses, Varsóvia
Agora sei agir com sabedoria para que meu filho tenha um sono bom e saudável. Eu recomendo! Realmente vale a pena!
- Mãe de Róża, Gorzów Wielkopolski, de 8 meses
Eu recomendo sinceramente! Hoje minha pequena Rose adormece em 5 minutos, acorda duas vezes à noite para se alimentar, e meu irmão mais velho pega mais livros na biblioteca, pois minha mãe tem tempo de lê-los para ele.
- Mãe de Leoś, Łódź, 5 meses de idade
O incrível conhecimento, paz e grande apoio da Sra. Monika no caminho para um sono melhor do nosso filho nos deixaram pais ainda mais felizes. É definitivamente a melhor coisa que fizemos por Ele (também por nós mesmos).
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