UMA DIETA DE EMAGRECIMENTO PARA UM ADOLESCENTE ATIVO

Uma dieta de emagrecimento para um adolescente ativo



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Como perder peso de forma saudável?
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Tenho 15 anos e 172-173 cm de altura. Eu peso 70 kg. O que posso fazer para perder 5-6 kg? Que exercícios devo fazer, por exemplo, para o estômago? Que horário devo ter? Gostaria de acrescentar que pratico muitos exercícios físicos, sou ativo e pratico esportes. desde já, obrigado