Dieta e esporte alinhados às fases da lua

Nossos hormônios e nossa energia estão relacionados ao ciclo lunar. Descubra qual esporte é bom escolher e qual dieta seguir durante as diferentes fases da lua.

Os astrólogos da fase lunar combinam nosso ciclo hormonal e energia. A lua afeta a aparência da pele, cabelo e unhas. Portanto, às vezes um tratamento caro na esteticista não traz os resultados esperados, outras vezes uma máscara comum nos faz perder a idade. O mesmo acontece com a depilação: quando feita na fase errada da lua, o cabelo volta a crescer rapidamente.

Fases da lua: Quarto 1 - A lua está chegando

Vitaminas e preparações fortificantes são mais fortes, e a especificidade é menor. Temos muita energia, mas um humor pior. Durante esse tempo, o corpo está focado na renovação, por isso todos os tratamentos de beleza trarão resultados surpreendentes. A nossa pele recupera a firmeza e as rugas são reduzidas. Os condicionadores regenerativos fortalecem o cabelo e as unhas.

• Esporte. Você não vai se cansar de treinar na academia, correr ou fazer aeróbica. A energia permitirá que você trabalhe intensamente na modelagem do corpo.
• Dieta. A força de vontade será posta à prova. Corremos o risco de ter um apetite voraz porque o corpo deseja acumular suprimentos. Vamos comer muitos vegetais e frutas para evitar a fome e nos fornecer o máximo possível de vitaminas.

Fases da lua: lua cheia

Corremos o risco de insônia, enxaqueca e menstruação intensa. Não devemos providenciar uma extração de dente ou procedimentos cirúrgicos, porque durante a plenitude as feridas cicatrizam mal e a coagulação do sangue é pior. A produção de hormônios sexuais aumenta e isso aumenta o apetite pelo sexo. Nessa fase, o corpo retém mais água, o que causa inchaço. Vamos começar o dia com banho e massagem com escova macia. A lua cheia é o momento perfeito para pintar seus cabelos. A cor vai durar mais e será mais intensa.

• Esporte. Evite esforço, vamos nos acalmar com ioga. Uma série de respirações profundas ou meditação também ajudará.
• Dieta. Corremos o perigo de uma sela. Por isso vamos comer porções menores, evitando gorduras, doces e sal, que favorecem a retenção de água no corpo. Mas não vamos nos incomodar com uma dieta de emagrecimento, não vai sair nada e ficaremos com raiva de nós mesmos por não fazermos novamente.

Fases da lua: segundo quarto minguante - a lua está minguando

Se estivemos doentes recentemente, vamos nos recuperar mais rápido agora. Também é mais fácil perder peso e limpar o corpo do excesso de água e toxinas. Vale a pena visitar o dentista. Se você não gosta de ir ao cabeleireiro, corte o cabelo neste quadrado. Eles vão crescer mais devagar. A depilação será menos dolorosa porque a pele tem menos irrigação sanguínea. Este quadrante ajuda a combater a celulite. À noite, tome um banho de sal marinho ou sal grosso de cozinha com microelementos. Vai limpar e firmar a pele.

• Esporte. Vamos apoiar a luta contra a casca de laranja com exercícios, caminhada rápida, natação ou dança.
• Dieta. Este é um bom momento para se livrar do excesso de peso. Temos um metabolismo mais rápido e menos apetite. Vamos comer vegetais, arroz integral, sêmolas, pão integral e batatas. Vamos beber muita água mineral sem gás.

Fases da Lua: Lua Nova

Esta é a melhor época para fazer uma cirurgia, as feridas cicatrizam mais facilmente e o risco de sangramento é reduzido. Se quisermos deixar o cabelo mais forte, corte.Eles vão crescer mais rápido e também serão "mais obedientes" durante a modelagem. Vale a pena esfregar todo o corpo, limpar o rosto com uma máscara ou salsicha de ervas ou ir a uma esteticista para um tratamento de limpeza. Nossa sensibilidade à dor é reduzida e o risco de cicatrizes também é pequeno. um bom momento para os procedimentos de fechamento de vasos sanguíneos e remoção de crescimentos.

• Esporte. Vamos escolher exercícios mais calmos, natação e alongamento.
• Dieta. Agora, vamos beber apenas sucos de frutas e vegetais, iogurte, chás de ervas e água mineral sem gás, e o corpo se livrará dos depósitos mais rápido. Em vez de jejuar, vamos decidir comer 1,5 kg de frutas ou vegetais o dia todo. As propriedades de limpeza são: brócolis, cenoura, repolho roxo, abacaxi, maçã, toranja, melão, kiwi, ameixa e damasco. Agora é mais fácil parar de fumar, parar de álcool ou doces.