Você pode ter uma overdose de água?

Geralmente ouvimos dizer que nosso corpo recebe muito pouco líquido, porque isso pode levar à desidratação. Mas também é perigoso beber muita água, o que pode até ser fatal. Esta condição é tecnicamente chamada de hiperidratação hipotônica.

A overdose de água, ou hidratação hipotônica, pode ocorrer se fornecermos ao nosso corpo muito líquido que os rins não sejam capazes de filtrar.

Esse problema afeta principalmente atletas (maratonistas, atletas, jogadores de futebol) que consomem grandes quantidades de água e outros fluidos isotônicos durante o exercício, mas também ocorre em pessoas que não praticam esportes.

Há algum tempo, a imprensa noticiou a morte de uma britânica de 40 anos que bebeu 4 litros de água em menos de duas horas - ela estava convencida de que perderia quilos desnecessários dessa forma. A causa de sua morte foi um inchaço cerebral. Outra mulher nos Estados Unidos participou de uma competição para beber o máximo de água possível - ela também pagou com a vida.

Portanto, cada um de nós deve ter cuidado com o que bebe e em que quantidade, pois manter o equilíbrio hídrico e eletrolítico no corpo é essencial.

Overdose de água - sintomas

Os primeiros sintomas de uma overdose de água são:

• fraqueza,
• náusea,
• vômito,
• falta de apetite
• estados de confusão,
• desigualdade de alunos,
• cãibras musculares,
• apreensões
• aumento da pressão arterial e diminuição da frequência cardíaca,
• oligúria,
• anúria.

Se o tratamento adequado não for realizado nesta fase, pode até resultar em:

• comas,
• danos ao sistema nervoso central,
• acidose,
• morte.

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Overdose de água - causas

Por que nosso corpo é tão ruim para lidar com o excesso de líquido? Em suma, parece que o sangue fica fino demais devido à sobrecarga de líquidos - o número de hemácias diminui, assim como a concentração de cloreto e sódio, necessária para o funcionamento do corpo. Se sua concentração cair abaixo de 135 mmol / l, ocorre hiponatremia. Como resultado, as células começam a inchar e o peso da pessoa aumenta drasticamente. Em casos extremos, o paciente experimenta edema cerebral e morre.

No entanto, o envenenamento por água também pode ocorrer como resultado do uso de vários tipos de medicamentos, bem como doenças associadas. Você pode ler mais sobre isso aqui:

• Envenenamento por água - causas

Quanta água podemos beber por dia?

Os cientistas estimam que a quantidade segura de fluido para uma pessoa que não pratica esportes é a seguinte:

• 3,7 litros para homens
• 2,7 litros para mulheres.

No entanto, há uma coisa importante a lembrar - sob o slogan "líquidos" existem muitas substâncias diferentes, não apenas água, sucos e bebidas. O corpo também é hidratado por:

• café, chá (se não adoçado),
• sopas,
• vegetais e frutas.

Portanto, não siga as recomendações dos médicos literalmente e não beba 3 garrafas de água por dia, pois fornecemos ao corpo uma parte significativa do líquido em uma forma diferente da água.

Devemos lembrar também que no tempo quente e durante a prática de esportes, nossa necessidade de água aumenta, por isso devemos beber mais água do que o normal.

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Overdose de água - como é tratada?

O tratamento da overdose de água é sempre realizado em ambiente hospitalar. Nos estágios iniciais da hiponatremia, o médico geralmente recomenda a retirada de fluidos. O tratamento também inclui a reposição de sódio no corpo. No entanto, o método de reposição depende da duração da deficiência de sódio, bem como da quantidade de sódio perdida. Quanto mais tempo a hiponatremia se desenvolveu, mais lentamente ela deve ser corrigida.

O aumento dos níveis de sódio muito rapidamente pode levar a complicações sérias, incluindo a síndrome de desmielinização (quebra das bainhas de mielina no sistema nervoso central ou periférico).