A fome não é uma forma de perder peso - enfatizam os especialistas. Mesmo se você perder alguns quilos durante o jejum, você tem uma chance de um efeito ioiô tão rápido que o recuperará rapidamente como uma vingança. Os defensores da fome dizem o contrário. Como é mesmo? Quanto peso você pode perder durante o jejum? E é permanente?
O jejum é uma ótima maneira de perder peso rapidamente - você leu no fórum e está se perguntando se deve usá-lo? Pense de novo! É verdade que se estima que durante um jejum de 10 dias você pode perder cerca de 8 kg, mas até 2 kg são apenas músculos
Uma greve de fome é um emagrecimento irracional
A fome é um método irracional e prejudicial à saúde de perder peso. Ao passar fome, você perde não só gordura, mas também massa muscular. Você também desacelera seu metabolismo de repouso, o que geralmente leva a um efeito de ioiô muito acentuado.
A fome é uma perda de peso perigosa
A fome pode causar esteatose hepática e distúrbios eletrolíticos (diminuição dos níveis sanguíneos de sódio, potássio e magnésio) - como resultado, podem ocorrer desmaios e arritmias cardíacas. O acúmulo de uma grande quantidade de compostos cetônicos no corpo é o resultado da queima incompleta da gordura, característica do jejum. Os distúrbios ácido-básicos relacionados dão sintomas de intoxicação no corpo e podem causar interrupções no funcionamento de quase todos os órgãos internos. Também é acompanhado por um cheiro desagradável da boca (acetona).
